粗养的孩子身体好，细养的孩子毛病多。很多宝妈都说自己第一胎几乎是按照书本上精细着来养孩子的，养着养着孩子成营养不良了，第二胎直接选择放弃精养，直接粗养，结果孩子身体棒棒的，也不缺乏啥。细养孩子吃饭的问题也很让各位宝妈头疼，很多细养的孩子真的是太挑食了，这个不吃，那个也不吃，为了让孩子吃多点，很多宝妈绞尽脑汁，将食物变着花样来弄就是为了让孩子吃多点，不要因为挑食导致营养不良。虽然很多家长口头上都说随便孩子吃不吃，反正等到他饿的时候自然就会主动要来找吃的，但是往往是说得好听，做不到这么狠心，只要孩子一张嘴巴，立马就往孩子嘴里塞饭也不管孩子想不想吃。孩子挑食的后果说实话，孩子挑食确实不好，很容易导致身体出现各种各样的毛病1：营养不良营养不良是大家都知道的后果，但是很多人却不知道营养不良有多严重，从外表看，营养不良的孩子体格比较瘦弱，皮肤比较干燥，精神状态也很差，没有那种怎么玩，玩多久都不会累的活力，而是常常玩不了一会儿，就感觉很疲惫，很累，一点力气都没有。不仅如此，经常营养不良的孩子白蛋白和红细胞的数量比普通孩子少，导致抵抗力下降，稍微有一点流行病毒，孩子就会被感染，出现腹泻，流鼻涕甚至发烧反复不退的情况。2：影响孩子的智力发育我们知道长期挑食，会让孩子身体缺乏一些微量元素，而这些微量元素对孩子的大脑发育是非常非常重要的，没有这些微量元素的支持，导致脑细胞发育出现阻断，最终影响孩子的智力发展。家长不要以为孩子小时候偏食是正常的，认为等他长大后就不会偏食了，这种想法千万不要有。要知道孩子在10岁之前大脑发育已经高达90%，可以说已经到了最后收尾阶段，不管怎么补营养都好，效果都很低。所以，10岁之前是孩子智力发育的高峰时期，如果没有把握好这个黄金时期，对孩子以后影响是很大的。3：身高体重发育缓慢孩子长期营养不良，会导致身体生长所需要的营养物质缺乏，导致身高发育受限制，最终的结果就是比同龄人矮。所以，解决孩子的挑食问题是刻不容缓的事情，作为家长要非常重视，这里，小编提供几个小方法可以改善孩子挑食的情况。改善孩子挑食的方法1：家长做榜样除非孩子天生就不喜欢某一种菜外，比如说爸爸不喜欢韭菜，孩子的爷爷不喜欢吃韭菜，那孩子不喜欢韭菜这是情有可原的，因为有些人天生基因就会排斥某一种菜或者非常喜欢某一种菜。除了上面的原因外，孩子喜欢吃什么，不喜欢吃什么，其实大部分是受到家庭的影响。怎么说呢？如果说爸爸不喜欢吃西红柿，每次吃西红柿炒蛋都会把西红柿挑掉，久而久之，孩子也有样学样，变得不喜欢，只要遇到西红柿，也会把西红柿挑掉。如果说妈妈不肯让孩子把西红柿挑掉，说西红柿有营养，孩子就会觉得不公平，认为爸爸都可以不吃西红柿，为什么自己就得吃西红柿，妈妈越是要求孩子吃，孩子就越反感，就越讨厌西红柿。所以家长在生活中要做好榜样，不要直接说“这个菜好吃”“这个菜不好吃”“我不喜欢吃，你为什么还要煮”这样的话，也不要做出像上面那样把自己不喜欢的食物挑出来的行为，这样的坏榜样，很容易让孩子学去的。2：给食物改头换面如果孩子不喜欢吃青菜，觉得青菜绿油油的，好恐怖，就像一条条毛毛虫一样。家长这个时候就不要直接掰开孩子的嘴巴，强迫孩子把青菜吃下去，这样只会让孩子越来越反感青菜。我们可以尝试给青菜来个改头换面。怎么改头换面呢？这就需要辛苦宝妈们花点心思了。可以将青菜打成汁，然后做成包子。或者将青菜剁碎，搭配其他不同的食材，做成菜包子或者菜饺子之类的，如果孩子吃后不排斥甚至觉得好吃，那么家长就算成功改正了孩子不喜欢吃青菜的毛病。当然这个方法对于一些性格比较温顺的孩子来说比较有效，如果是那种性格比较强的孩子可能效果不大。3：强迫孩子吃这种强迫，并不是说一定要孩子把自己不喜欢的菜全部都吃完，这样有点急于求成，孩子在被逼迫的环境下很容易产生厌食，我们说的强迫是指一定要让孩子吃上一口自己不喜欢吃的食物。比如今天吃一口鸡蛋，明天吃一口鸡蛋，后天再吃一口鸡蛋，久而久之，孩子就会习惯吃鸡蛋这种食物，慢慢地也不排斥吃鸡蛋了，会觉得鸡蛋味道也可以接受。当然比较固执的孩子需要的时候会比较长，这是因为他们对某一些食物的排斥性比较强。但是排斥性再强，只要每天坚持吃上一口，也会有接受某一种食物的一天。这是因为人的口味是会变的，任何人在一开始吃了某一种食物会感觉不好吃，所以下意识地排斥，但是如果每天接触这种食物，身体就会自动进行调整，让你的唾液的成分更加适应这种味道，慢慢地你就能品尝到这种食物真正好吃的地方了。这就是为什么很多一开始不喜欢吃某一种食物，慢慢地感觉这种食物还不错，甚至开始喜欢上这种食物的原因。小孩子也是一样的，要知道他们的所有机体处于快速发育中，自然味觉上会比大人敏感很多，加上他们尝过的食物并没有大人那么多，所以对食物的品味会更加灵敏，也许大人尝不出食物中带有一点点苦味，但是孩子却一下子就能尝得出来，加上因为不习惯这种食物，所以吃的次数少，次数一少，唾液就没有将这种味道刻印在记忆里，也没有为了适应这种味道而改变自己的成分。同样的道理如果孩子经常接触这种食物，舌头的唾液就会记住这种食物的味道，为了适应这种食物的味道，唾液就会改变自己的成分，让大脑觉得这种食物并没有想象中难吃。所以各位家长如果想让孩子喜欢上原本讨厌的某一种食物，可以尝试下这种方法，每天给孩子吃上一小口，慢慢地让孩子唾液适应这种味道，渐渐地孩子就不会排斥这种食物了。4：情景换入法有些孩子不喜欢青菜，其实严格上说孩子不是不喜欢所有的青菜，而是单单不喜欢吃空心菜，而在孩子的思想里，直接将所有的青菜都归纳为和空心菜一样难吃，所以每次说吃青菜的时候，孩子都不肯吃。这个时候，家长就要给孩子增长点知识了，告诉孩子，青菜可不仅仅包括空心菜，还有甜甜的白菜，还有好吃的萝卜，这些也是青菜啊。而且你看，电视上的喜洋洋是不是很喜欢吃菜啊，每餐我们都看到喜洋洋在吃青菜是不是，就因为喜洋洋喜欢吃青菜所以他才那么聪明的，那宝宝是不是也想和喜洋洋那样聪明呢？想的话就得好好吃青菜哦。说到这里，孩子已经有点动心了，家长这个时候要趁机添把火，夹起桌面的胡萝卜告诉孩子，这个是胡萝卜，甜甜的，也是蔬菜的一种，不是你讨厌的空心菜哦，你可以试试看。就这样，一步一步地打破孩子不吃青菜的行为，让孩子慢慢接受这些菜的味道，从而改善孩子挑食的毛病。结语挑食坏处多多，所以家里如果有会挑食的宝宝，家长们一定要及时干预哦，按照上面的方法去做，相信过不了多久，你家宝宝就会吃嘛嘛香，身体棒棒哦！


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