孕妈怀胎10个月可不容易，要吃好喝好保证宝宝的营养充足，还要保证睡眠的充足。而且在怀孕期间不能太劳累了。很多人都说孕妈要休息，特别是在饭后不能运动要休息好。但是孕妈饭后要休息吗？这3个孕期饭后的误区，其实正在悄悄的影响发育

第一个误区：饭后睡觉，都说孕妈饭后要好好休息，一些宝妈干脆就直接去睡觉了。孕妈饭后要休息？但是也不是这么休息的，这是个孕期饭后孕妇们常犯的误区。饭后直接睡觉其实是对肠胃消化功能的削弱，容易把来不及消化的营养变成脂肪，久了宝妈会发胖。其实这正在悄悄地影响发育，脂肪对胎儿没有好处还可能会让宝宝变胖，反而让他吸收不到营养，影响了发育。

第二件误区：饭后喝茶，孕妇孕期都不喜欢吃油腻的食物，也怕会影响到宝宝发胖。因此喜欢在饭后休息的时候喝些茶，一方面是解腻，一方面也是休息。但是茶叶中的一些成分会结合食物中的铁，时间长了可能会让孕妈体内的铁元素缺失变得贫血，身体差了容易影响到宝宝的正常发育。所以最好在饭后1,2个小时再去喝茶。

第三件误区：饭后看书，孕妈饭后要休息？安安静静的看书也是个好的休息方式，其实这个也是孕期饭后容易错的误区。饱饭后不利于思考，会让血液流向脑部以供思维的转动，但是这就不利于肠胃的消化了。有可能会造成消化不良，胃胀等现象。消化不良会吸收不了营养，宝宝也会营养不良影响发育。

孕妈饭后要休息？这3个孕期饭后的误区，其实正在悄悄的影响发育。孕妇饭后是该休息，但是最好是站立10分钟，或者是坐着休息。可不要再着急做上面的3件事情了，不但不是对宝宝有利的，其实还对宝宝的发育不好。肠胃不好消化不良，可能给身体造成负担，也会给胎儿造成负担。所以孕妈最好养成好的饮食习惯，可以避免这些伤害。

其实在怀孕期间孕妇保持好生活习惯就够了，有些事情不必要非得去做，太勉强了也会影响到心情。孕妇最好是养成良好的生活习惯再平衡好心态，这样身体能更健康，胎儿在体内发育也会更好。你们有经常犯这几个误区吗？可以在下方评论区留言讨论。（图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！)