孩子多吃米饭就能长个子家长这样想就错了,_营养不良医院

小茵的孩子五岁了，身体挺健康的，但跟其他同龄的孩子们相比身高却矮了一截。她想不通自己明明每顿都给孩子吃不少饭了，为什么孩子还是没能长个子。其实，这种做法是弄巧成拙的，孩子多吃米饭就能长个子？家长这样想就错了，正确饮食要这样吃，孩子的成长日常饮食是有讲究的有这3点要注意。

第一点：不能长期只吃同一种食品。孩子多吃米饭就能长个子？如果家长这样想就错了，孩子只吃米饭吃得再多也不容易长高，还可能营养不良。孩子吃东西关键要全面营养。比如只吃青菜不吃肉会导致蛋白质和铁元素摄入不足，孩子体质变差。

而只吃肉不吃青菜又会缺乏叶绿素和维生素，孩子会比较多病。因此正确饮食要这样吃，即使是有营养的食品也不能吃太多，应注意均衡搭配，孩子才能全面发育。

第二点：少吃糖份太高的食品。很多小孩子都喜欢吃甜食，但家长们要注意不能给孩子吃太多，因为糖分太高的食物不仅容易导致孩子蛀牙，还会影响人体的代谢活动，容易使孩子发胖，体重增加太快影响骨骼的发育，导致孩子难长个子。

第三点：少吃没营养的食物。市面上没营养的食品太多了，像油炸类、腌制类的食品，他们除了过过嘴瘾填饱肚子以外，并没有给人体带来什么好处，更加没有营养。这些没有营养的东西一般都有各种香料，往往会比较吸引孩子们的食欲，家长们一定要留意孩子有没有私自购买这些零食，吃多了对身体发育是没有好处的。

每个家长都希望自己的孩子能够快高长大，会给孩子吃很多营养品。需要注意的就是营养要均衡，吃太多或者太少都是不明智的，可以多吃几种水果、蔬菜，主食也可以偶尔换着吃，别再只给孩子吃很多白米饭啦，吃点面或者饺子之类的也是可以的。