胎宝宝在妈妈的子宫内正常发育是每个孕妈的愿望，

但是产检时，有些孕妈会被检出胎儿偏小，

有的妈妈会觉得不解，“我平时吃的挺好的，怎么宝宝会偏小？”

导致胎儿偏小的原因有哪些？

导致胎儿偏小的原因有哪些？

1.记错孕周

一般在第一次产检的时候，医生都会询问孕妇末次月经的时间，然后根据这个时间来推算预产期。

有些孕妈记错了末次月经时间导致孕周时间和实际不吻合或者记错了孕周。

也有可能是孕妈月经不规律，胚胎着床晚。

2.遗传因素

宝宝的身高70%来自遗传，如果父母都比较高大的话，那宝宝肯定小不到哪里。

相反，如果父母个子都不高，胎儿自然也会小一点。

如果符合这种情况的话，孕妇也不用太担心，这不一定是胎儿发育不良。

3.营养不良

这是影响胎儿生长发育的一个重要因素，胎儿在子宫内的健康发育，所有的营养来源都是母亲，因此孕妇需要补充全面、充足的营养。

但是有些孕妈会有挑食、偏食的习惯，只吃自己喜欢的食物。

时间长了，摄入的营养不均衡，胎儿也吸收不到全面的营养，这样就很容易因为营养不良而发育偏小。

4.多胞胎

子宫的环境有限，多胞胎分享资源有限，所以偏小并且早产都是正常的。

5.胎盘功能异常

胎儿需要的营养、血氧都是由胎盘进行输送，如果胎盘功能异常的话，即使孕妇补充再多、再全面的营养，胎盘也不能很好的提供给胎儿。影响宝宝的生长发育。

6.孕妇有不良的生活习惯

有些孕妇在孕期还会保持一些不良的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜甚至是吸毒等。

这样的习惯都会对胎儿的发育造成不良影响，轻则发育偏小，重则导致畸形。

孕妈应该怎么做？

?补充营养

有些挑食、偏食、尤其是以素食为主的妈妈尤其要注意摄入富含蛋白质的食物。

主食摄入过少的需要增加主食量。

孕期营养最佳的补充方案是：合理膳食+孕期营养包（如爱孕维乐）。

?调整饮食

如果饮食结构不科学的宝妈要科学调整，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维缺一不可。

鸡鱼肉蛋等含有高蛋白的食物、蔬菜水果含有大量维生素和膳食纤维、粗粮牛奶等含有矿物质。

孕妈饮食中都要均衡摄入，保证营养全面。

尤其是要注意必须脂肪酸的摄入。

必需脂肪酸---亚麻酸可以促进营养物质的吸收利用，还能改善胎盘功能，促进血液循环。

很多妈妈虽然吃的不错，但是营养不能被有效吸收，也会引起胎儿发育迟缓。

?定期查B超

如果确定不是因为记错孕周或者和遗传有关，那么，孕妈就需要定期查B超。

具体查几次，需要根据自己的预产期、胎动、和自身情况来确定，并且听从医生的嘱咐，一般都需要进行额外的营养补充！

?科学作息

孕妈要养成一个科学的作息规律，早睡早起。

平时要多做做有氧运动，不妨在早晨跟宝爸一起去公园散散步，舒展一下身体，这对于腹中宝宝也有好处的。

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有研究表明：亚麻酸携多种维生素及矿物质可以改善胎儿宫内发育迟缓（胎小）。

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