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今天是月4日世界肥胖日，“胖”听起来是小事，但却也属于慢性病的一种，并且肥胖还会增加患高血压、高血脂、高血糖等疾病的风险。

《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国有近一半的成年人和五分之一的儿童超重或肥胖，已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家。

为了不被各种疾病折磨，对于体重已经超标的人来说，“减肥”可是头等大事。那么，到底什么样的身材才算胖？又该如何减肥？这篇文章还给大家总结了一些生活中常见的错误减肥方法，如果你正在做就及时止损吧。

1、怎样才算胖？

▲图：摄图网

很多人都是以体重作为自己是否肥胖的衡量标准，特别是很多女性都认为“好女不过百”，甚至觉得体重越轻越好，这是错误的观念。

要想知道自己是否肥胖，需要



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