近视是由许多因素引起的。近年来，有很多证据表明近视的发生，与环境和遗传因素有关：长时间近距离看事物，使眼球的睫状肌失去了弹性晶状体和晶状体无法恢复，因此发生近视。

遗传因素

研究表明，高度近视的父母在下一代中有更高的近视发生率。高度近视有一定的遗传倾向，但是普通近视的遗传易倾向不是很明显。

如果希望宝宝的眼睛健康成长，则必须在孩子出生后注意孩子的眼睛卫生，例如，不要让孩子长时间近距离观察事物，包括近距离的视频，或者做一些精细的工作，如书法、描绘和练字等等，这样就可以使得孩子的近视发生的可能性降低。

环境因素

近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。儿童的眼球正处于生长发育阶段，具有很强的调节能力，眼球壁的伸展度也比较大。在近距离阅读和书写时，不仅需要调节眼睛，而且眼睛必须具有凝聚力。眼外肌在眼球上施加一定的压力，随着时间的流逝，眼球的前后轴可能会变长。每增加1mm，则达到3.00屈光度（即，通常为度）。当然，这种近视多数是单纯性近视，总体程度相对较低，所有这些近视度数都在6屈光度以下。发病率大多在青春期左右，进展也较慢，有人将这种近视称为真近视，以显示与假近视的区别。

1、用眼距离过近。根据相关数据报道，近视的儿童以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童的眼睛的调节能力非常强。当书本与眼睛之间的距离为7到10厘米时，仍然可以清晰看到物体。但是，如果您经常在此距离阅读，书写会使眼睛的调节异常紧张，这可能会形成屈曲性近视，即所谓的假性近视。如果长期调节过度，则睫状肌不能灵活地伸展和收缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35cm。

2、用眼时间过长。一些幼儿在休息，阅读，写作，做家庭作业，看电视等情况下3-4个小时不休息，并且直到深夜才入睡。这不仅影响身体健康，而且使眼睛超负荷，并且眼睛内外的肌肉长时间处于紧张状态。没有休息，随着时间的流逝，在注视远处时，眼睛的肌肉无法放松并呈现痉挛状态，因此注视远处感觉模糊并形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

3.照明光线太强或太弱。如果光线太强（例如日光照射在文字上），则会引起强烈的反射，刺激眼睛，使眼睛不适，并且很难看到字体。相反，如果光线太弱，书写的光线不足，并且眼睛看不清字体，则头部将向前移动并靠近书籍。以上两种情况都可能使眼睛容易疲劳，并且眼睛过度调节或局促形成近视。

4.在开车或步行时阅读书籍。一些儿童会充分利用自己的时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛调节的负担，经常如此就可能引起近视。

5.躺着阅读。许多儿童喜欢在床上读书，这是一个坏习惯。由于人们的眼睛应保持水平阅读，使调整和收集（收敛）一致，从而减轻眼睛疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼睛与书本之间的距离不一致，左右眼的视线不一致，并且书本上的照明不均匀会使调整眼睛紧致，很容易将书本移近您的眼睛，这会增加人的眼睛负担，近视会随着时间的推移而发展。

6.营养不良。钙，锌和其他维生素的缺乏。

那么如何预防儿童近视呢？

1、经常做眼保健操。

2、坚持做到三个一，即：一尺，一拳，一寸。

3、不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线直射处读书，光线最好从左边照射过来。

4、看书写字时间控制在一小时左右，需设安排眼睛休息时间。

5、使用电脑不宜连续超过两小时。

6、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离大于电视尺寸的5倍，室内应保持适宜光度。

7、眼睛累了轻轻抚平好视力眼贴眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触闭目休息15-20分钟

儿童近视应对有应对办法吗？

儿童近视眼怎么办？当我们走在大街小巷中就会看到很多人戴着眼镜，甚至还有很多的小孩也戴着厚厚的眼镜，所有做家长的都对这个问题很担忧，但有时候又束手无策。

小孩子近视眼分清真假近视再对症下药

小孩子出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视最好的鉴医院进行散瞳验光。

如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。

如果孩子确诊为真性近视，且近视在度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解。

近视者要补充的营养物质

1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。

2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。

假性近视治疗法

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1—2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

6、劳逸结合防眼病

避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

那么给孩子佩戴眼睛要怎么选择呢？

重量选择儿童眼镜一定要注意重量。因为眼镜的重量是直接作用于鼻梁，如果过重容易造成鼻梁骨酸痛，严重的可能导致鼻骨变性。所以儿童用的眼镜重量一般在17克以下最为合适。

鼻托儿童头部与大人有很大的不同，尤其是鼻梁的高度，大多数儿童的鼻梁较低，因此，儿童配镜最好选鼻托高的，或者鼻托可调的眼镜架。否则，镜架鼻托低，眼镜易贴向眼球，甚至碰到睫毛，造成眼睛不适。

价格大多数的家长都认为价格是越贵越好，给孩子用都要是最好的。其实儿童眼睛的屈光度变化比较快，往往半年到一年就要更换，从经济角度来说，选择价格合适的更重要。

镜框大小儿童眼镜应有足够的视线领域。由于儿童活动范围很广，所以尽量不要选择会产生阴影及视线死角的镜框。镜框太小，视野会变小；镜框太大，容易戴不稳，且重量会增加。所以儿童用眼镜框应大小适中。

镜片选择镜片的光学质量会影响到视觉质量，因此儿童用眼镜要选择透光率好的镜片，避免劣质镜片使近视程度加重。从安全的角度来说，儿童应该选择安全、不易碎的树脂镜片，而不用玻璃片，这样可以避免由于镜片破碎造成的眼外伤。

镜架材料镜架的材料主要分为金属架，塑料板材架。大多数儿童好动，对眼镜的摘戴、摆放比较随意。使用金属架容易变形、摔坏，且金属架可能造成皮肤过敏。而塑料架不耐磨，延展性差，容易折断，断口呈锯齿状，不适宜儿童使用，最好的材料是优质TR90或者轻质板材系列，不易变性、也很难损坏，环保又安全。

下面这款眼镜是我个人觉得比较好的儿童眼镜分享出来给家长们做一个参考!它不仅轻便而且镜框足够在视线领域，价格也合理！

由于现在3c数码产品的增多，儿童近视的几率也是随之增多，家长朋友在给孩子购买近视眼镜时切记要慎选。