有很多女性经常以瘦为美，现在也都是爱美的时代，也都是把减肥当做一生的事业。俗话说想要减肥就要管住嘴，迈开腿，很多人在减肥的道路上往往都会控制食量。而有些人是到了晚上就会选择不吃饭，长期不吃晚饭，身体确实能变瘦，但是只是身体的水分减少了，如果又恢复了饮食之后还会出现反弹长时间，这样还不利于我们身体的健康，对肠胃也造成了影响，我们就来和大家分享一下吧。

女性减肥期间，长期不吃晚饭除了变瘦，还会给我们身体带来啥问题

伤害我的肠胃，诱发肠胃疾病平时我如果选择不吃晚饭，只吃早饭和午饭，我们身体当中将近有20个小时没有进食食物了，肠胃大约会控制在12小时左右，让我们感到饥饿，胃酸就开始分泌，肠胃当中没有食物可消化了，分泌的胃酸就会腐蚀我们的胃黏膜，从而伤害我们的肠胃，长时间诱发肠胃疾病的情况。这样还会使我们的胃部消化功能就会有所减弱。

长期下去导致营养不良虽然说适量的减少晚饭分量，对身体是有好处的，但是直接不吃晚饭就是没有好处，单纯的不吃晚餐，只吃中午和午餐，没有摄入较多的营养，那么就容易让我们身体出现营养不良，导致我们身体新陈代谢变慢，如果在吃晚饭之后可以做到少食多餐的准备，晚上尽量吃清淡为主。

导致失眠降低睡眠质量对于对于上班族来说，忙了一天工作，如果不吃晚餐能量就往往被消化了，到了晚上就感到饥饿，尤其是在临睡觉之前躺在床上总是饥饿难忍。这种饥饿的感觉会让我们的消化系统变得非常的活跃，刺激我们的大脑让大脑变得特别的兴奋，这样我们就难以入睡，甚至导致失眠，长期下去就降低了睡眠质量还会导致我身体发胖。白天我们在工作的时候损伤大量的能量，如果晚上不吃晚饭，身体能量逐渐减少长时间，会出现低血糖的问题，这个时候大脑处于缺氧状态，时间长了就容易出现恶心头晕加快衰老的速度。

容易导致低血糖如果晚上不吃晚饭，我们的床位至少要保持12个小时控制的状态，没有食物帮助我们身体补充充足的能量，导致血糖降低，血糖一旦降低就影响身体的供氧量了，导致大脑缺氧，这样就容易发生头晕等相关的症状，还会加快我们衰老的速度。而且手也经常会发抖，影响身体的各个器官，影响我们身体的健康同时也会导致我们身体的血糖逐渐降低。

对于小编文上所述，女性减肥期间，长期不吃晚饭除了变瘦，还会给我们身体带来啥问题？您是否还有更好的观点？欢迎