很多家长发现，自己的孩子平时吃饭的时候胃口都很好，不怎么挑食，而且吃得很多，吃完正餐一会儿又喊饿要吃东西，但是时间久了就发现孩子不长肉，有些孩子甚至越来越瘦，个子小，脸色黄。这是怎么回事呢？

《万密斋》有云：“若要小儿安，三分饥和寒。”中医认为，这类孩子多是典型的“胃强脾弱”。胃主纳食，脾主吸收运化，两者互相协调，如果脾的吸收运化功能不足，水谷精微无法濡养头面心肺，就会导致长期积滞，让孩子看起来就像营养不良。

一、胃强脾弱的孩子主要有哪些表现？

1．消谷善饥，易感饥饿，喜食油腻高热量之物等；

2．暴躁易怒，精神欠佳等；

3．形体消瘦，越吃越瘦等；

4．大便干结，面色发黄等；

5．容易生病，尤其是胃肠道等相关方面的疾病。

二、胃强脾弱怎么办？

首先要消食，吃饭只吃七分饱，而后补脾养胃、攻补兼施。如果不消积食，单一地进行补脾或养胃，不仅补不进去、效果不佳，可能还会起到反作用加重积滞，那就得不偿失了。

三、为什么要补脾养胃？

脾胃是气血生化之源，而气血是维护机体正常功能的物质基础。如果孩子气血不足，就可能会影响到他的生长发育、机体抗病能力等，出现光吃不长、反复感冒、大便干结等症状，如此种种，对孩子的生活、学习、成长不利。

四、如何补脾养胃？

（一）小儿推拿

小儿推拿方法简便，性价比高，有预防保健的功效，比较常用补脾养胃的推拿有补脾经、掐揉四横纹、清胃经、按揉足三里、顺摩腹五种。

1.补脾经

(1)位置：位于拇指桡侧，可以作出“五指并拢”的姿势，掌心向上，在大拇指靠外面的那一侧部位。

(2)方法：让患儿的拇指微微弯曲，用自己右手的拇指侧面或正指面，从患儿的拇指侧面从指尖推到手指指根处，来回推动，一来一回为一次，约-次。

2.掐揉四横纹

(1)位置：在人的食指、中指、无名指、小指第1指间（靠近掌心处）关节横纹的地方。

(2)方法：以大拇指指尖按顺序，掐揉患儿的四横纹，掐1次揉3次算作掐揉一次，掐揉3-5次；或者让患儿四指并拢，掌心朝上，横着在穴位上来回直推，推-次。

3.清胃经

(1)位置：在手掌大鱼际桡侧，也就是从大拇指根部到掌根那一块范围。

(2)方法：从掌根推到拇指根，上下推动，一上一下算一次，约-次。

4.按揉足三里

(1)位置：四指并拢，横放在小腿外侧、外膝正下方，也就是外膝眼下3寸。

(2)方法：用大拇指打旋按揉，约50-次。

5.顺摩腹

(1)位置：患儿的腹部，也就是肚子。

(2)方法：双手合十上下摩搓掌心，微微发热为宜，以神阙（也就是肚脐）为中心点顺时针进行按摩，按摩时应注意力道，轻重得宜，速度适中，按摩约-次。

温馨提示：按摩法虽好，也应在专业医师指导下正确使用。

（二）科学喂养

1．控制饭量：要少吃多餐，每次吃饭的时候只吃七分饱就够了，家长应严格把关，不能因为孩子想吃就一味投食；

2．消除积食：中医讲究辨证，针对不同体质有不同的食疗方法，建议在医生指导下进行食疗，比如焦三仙（焦麦芽、焦山楂、焦神曲），具有消积化滞、健胃开脾的功效。

3．清淡饮食：选择无刺激性易消化的食物，如果孩子容易饿，除正餐之外，可备一些易增强饱腹感的食物，比如番薯、南瓜等。

脾胃为后天之本，气血生化之源，一个健康的脾胃循环系统可以让孩子平安健康地成长，所以就要在吃饭、穿衣上面把控好分寸、留有余地，不能吃太饱穿太暖。在日常生活中要多注意观察孩子的身体情况，发现异常及时就诊，辨证调理。