随着秋冬季节的来临，气温开始变得更加寒冷，昼夜温差非常大，很多孩子都出现了感冒、发烧等一系列健康问题。总是让孩子吃药对身体没有好处，可是眼看着孩子不断生病，家长们也是焦虑万分，其实导致这些问题的原因，除了温度和气候的改变之外，和平时生活中的细节有很大关系。所以家长们还是要从生活中入手，帮助孩子提高抵抗力。

张女士的孩子今年5岁，上幼儿园大班，自从秋季开学以后，各种小病就没有段过。先是开学之后没几天就感冒发烧，吃了几天药刚刚有所好转，孩子嘴巴里又开始长溃疡，疼的孩子哇哇大哭，连饭都吃不好。口腔溃疡好了以后，嘴唇和嘴角又开始干裂起皮，严重的时候还会流血。

张女士非常心疼，可是又不知道该怎么办，连着两个月药一直没段过，但是孩子的抵抗力好像越来越差，稍微受凉就开始咳嗽、流鼻涕，真是让人发愁。其实在生活中像张女士孩子的情况非常普遍，一进入秋冬季节，医院的儿科就开始排起长队，很多孩子都会反反复复地生病，大人们也跟着受罪。为什么孩子会在秋冬季节容易生病呢？导致孩子生病的原因究竟有哪些？

秋冬季节，引起孩子生病的原因有哪些

不合理的穿脱衣物

进入秋冬之后，气温变化异常，尤其是在北方地区，常常是中午温度高而早晚温度很低，这种剧烈的昼夜温差，非常容易引起孩子感冒的发生。如果此时穿脱衣物不合理的话，那么生病就是早晚的事。

有些家长会在降温的时候，一下子给孩子穿上非常厚的衣服，尤其是爷爷奶奶被的家长，自身的抵抗力比较弱，所以觉得小孩子也应该穿的更厚一些。但是这种做法非常不合理，小孩子一方面属于阳性体质，本身就火力旺盛，另一方面活动量又非常大，所以如果穿的太厚的话，就会出汗过多。出汗之后衣服又太厚，不能及时散热，反而更加容易着凉。

还有的家长对于早晚的温差不敏感，觉得中午温度很高，所以会给孩子穿的比较薄，这样早晚的气温只有几度，孩子根本无法抵抗寒冷，就会开始流鼻涕、咳嗽，最后发展成感冒发烧。

营养补充过度

民间有“贴秋膘”的说法，说是在秋冬季节需要吃一些进补的食物，这样能够帮助身体抵御冬天的寒冷。以前由于食物比较匮乏，所以到了寒冷的秋冬季，如果能多吃一些肉类的话，的确能够帮助身体多储存热量，有助于抵抗低温。

可是现在生活水平都普遍较好，日常的饮食完全能够满足身体的所需，甚至很多孩子还有营养过剩的情况。所以即使进入了秋季，也并不需要额外吃过多的肉类。有些孩子本来就特别爱吃肉，假如吃得过多，非常容易造成肠胃负担，引起积食和上火，反而更加容易发烧。

过度保护

人体的免疫力其实也需要一定的训练，如果总是生活在非常舒适的环境中，得不到应有的刺激和锻炼，那么抵抗力反而会下降。就像是养在温室里的花朵，根本经受不起一点风雨。

孩子也一样，秋冬季气温下降，家长们都会格外注重保护孩子，每天上下学都有汽车来接送，教室和家里都有空调和暖气。不舍得让孩子到户外活动，生怕受凉或者感染病菌，这样对于免疫系统并没有好处，耐寒的能力无法得到锻炼，抵抗力也会受到影响。

秋冬季节想让孩子少生病，这几个方面要引起重视

保暖措施要合理

给孩子穿衣服要适度，如果早晚温差比较大，可以在温度低的早上和晚上给孩子加一件外套，中午如果气温升高就可以脱掉。这样既不会让孩子着凉，又不会因为太热而出过多的汗。如果孩子因为玩耍而大汗淋漓，不要立刻脱掉外套，而是要让孩子到室内以后，用干毛巾将头部、脸部以及身上的汗水都擦干，然后在脱衣服，这样才更安全。

饮食要科学营养

孩子的饮食方面，要做到营养充足，这样身体才能更强壮，免疫力才更强。不要让孩子养成挑食和偏食的坏习惯，这样容易引起营养不良，身体素质就会下降。平时可以多让孩子吃一些蛋类和瘦肉以及奶制品，这些食物含有丰富的蛋白质，对于孩子的免疫力非常有好处。

秋冬季节特别干燥，要多注意给孩子补充水分，除了多喝水以外，也可以让孩子适量多吃一些水果，还可以多喝汤。体内水分充足，并且不缺乏维生素和微量元素，生病的概率也会随之降低。

坚持体育锻炼

身体抵抗力水平和体质的高低息息相关，体质比较好的孩子，即使到了秋冬季也不容易生病，而体质比较弱的孩子，即使稍微受凉就非常容易感冒。因此想要孩子少生病，提高身体的素质是重中之重。

提高身体素质最好的办法是坚持体育锻炼，秋冬季也不例外。可以在天气比较晴好的时间，带孩子到户外活动，可以呼吸道新鲜的空气，又能够多晒太阳，让孩子踢球、跑步、跳绳等等，都是非常好的运动方式。

保证休息和睡眠

充足的休息和睡眠对于身体的抵抗力也很关键，孩子正处在快速生长发育的时期，想要抵抗力更强，每天除了保证充足的营养以及适量运动以外，睡眠也不能少。秋冬季的晚上气温低，可以让孩子早一些上床睡觉，中午最好也要养成午睡的习惯，这样身体能够得到及时的修整，抵抗力的水平也更有保证。

总结

秋冬季节想让孩子尽量少生病，家长就需要在平时多用心，从饮食、日常运动、睡眠等多方面着手，帮助孩子养成健康的生活习惯，这样抵抗力才会更强，更能抵御寒冷和病菌。