白发作为衰老的标志之一，中医认为：头发的生长依赖于人体气血的运行。如果机体气血充足，那么头发就能够得到有效滋养，从而不容易长白头发，即使到了80岁，头发也依旧乌黑茂密。

人年轻的时候，体内的一种黑色物质的含量比较正常，而年龄越来越大时会开始减少。再加上身体也在衰老，就会长白发，这是正常的生理现象，但白发长在不同的位置，可能暗示的问题也不同。

有的人白发最先长在前额，有的人两鬓发白，而有的人却在后脑勺最先长出了白发，这到底是因人而异，还是身体健康状况出现了问题呢？白头发的生长位置不同，又暗示了什么呢？不妨一起来了解一下。

01你对白头发了解多少？

随着年龄的增长就会出现头发变白的现象，是由于头发中的一种黑色素分泌逐渐减少。这是人体年龄增长出现的生理现象，是一种正常的表现。

避免此种情况需要从日常饮食以及生活习惯上进行调理，饮食上多吃一些滋阴补气的食物，比如山药、动物肝脏。平时一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，进行体育锻炼。避免精神压力过大引起头发变白。

医生：正常一般在35岁到40岁左右长白头发。

但是由于每个人体质不同，所以长头发的时间也会存在差异，大多数人群在40岁以后才会逐渐的有白头发生长。如果过度劳累或者心理压力过大，白头发长出的时间也会提前，可能在35岁左右。

1.先天性的遗传性疾病

例如白化病、斑驳病，是由于基因突变所导致的，目前医学上还没有办法治疗和控制。

2.精神性因素

俗话说愁一愁，白了头。这表明精神紧张、焦虑、烦躁，也可以对毛囊黑素细胞造成明显的影响，导致其功能障碍，产生白头发。

3.缺乏营养

身体长期缺乏维生素、蛋白质等都会使黑头发变白

4.不良的生活习惯

长期进行脑力活动，缺乏运动的人也会出现白头发，加上其饮食不均衡，不良的生活习惯都会造成白头发的生成。

02白发长在哪，病就在哪出吗？长在前额、两鬓、后脑勺，分别代表什么

1.前额长白发

肾精不足不能化生阴血，阴血亏虚导致毛发变白使其营养，从而发生白发的现象。

情绪波动则使得出现精虚，血弱，血弱偏盛，毛发失去营养则会诱发白发的现象，气血生化，无缘故而白发。

想要调理好白发，在平时一定要补充气血，气血足了，白发也会随之减少，一定要调理好气血的充足量，多吃一些补气血的食物。比如，姜丝粥红糖水，红糖枸杞粥具有散热发汗，杀菌抗炎的功效。

2.两鬓长白发

太阳穴上长着白发的人可能是因为身体让人想起了猛烈的肝火，太阳穴上的白发意味着肝功能差，其中更常见的是肝火旺盛。因此，观察太阳穴下部的白发大多是坏脾气和难以控制的情绪。

平时，很容易出现睡眠不好、口干、生气，因此，鬓角上会长出白发，要注意肝脏健康。想要改善此类问题，再生活中做好肝脏的养护工作，在饮食过程中多吃青菜、葡萄等等对肝脏的有利的食物。

同时做好自身情绪方面的控制，防止经常出现剧烈的情绪波动，维持稳定的情绪状态，避免肝气郁结，对维护肝脏的健康有利。

3.后脑勺长白发

后脑勺是人体的肾脏反射区，后脑勺的健康与否影响着人的肾脏功能，肾为先天之本是体内阳气的主要来源。

按理来说，后脑勺频繁长白发的人会出现尿频，尿急，尿痛，下肢水肿等异常症状。如果你有这些表现的话，说明肾脏已经出现了问题，请提前养护肾脏健康。

想要避免和改善这一部位长白发的现象，平时可以常吃些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑豆和桑葚等。晚上睡前可以常按按脚心、泡个脚，有助补充肾气。

03白头发拔一根，长十根是真的吗？

医生：白头发拔一根长十根，这种说法是没有科学根据的。

一个人的头发约有10万根，头发的生发有赖于毛囊。毛囊在胚胎发育的第9周开始形成，至第22周即完成发育，在成人期毛囊不再有增加。

而且随着年龄的增长，毛囊也逐渐减少。所以白发拔与不拔，都不会让毛囊的数量增多，也不会让头发的数量改变。

虽然说强行把白头发拔掉，不会使它越长越多，但是却会伤害发根，特别是拔得过多的话，还有可能引起皮囊炎。所以不建议拔除白发，如果发现白发，又觉得影响美观，可以用剪刀剪除。

04延伸：如何延缓头发变白的情况？

1.缓解压力

压力太大的人容易掉头发，也容易加速人体衰老，让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松，可以听听舒缓的音乐，或是找一家咖啡店坐一下，喝喝咖啡，发发呆，让自己静下来。

2.勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。

这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

3.11点以前就寝

与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝。

所以，此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。