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你家的孩子有没有营养不良呢？我们吃这道家常菜既可以强健身体，还可以促进孩子的身体发育！孩子的头发稀疏发黄没营养？典型的营养不良色，长得体型没有同龄的孩子高、壮，而且弱不禁风，一点点小风小雨就会感冒生病？丽丽告诉大家，这是因为孩子的营养不良导致的身体虚弱，免疫力低下，有的家长要问了，孩子为什么会这样呢？我们仔细想想，孩子是不是经常挑食，这个不吃那个不吃，再加上家长的不重视，所导致的身体虚弱、发育迟缓，正是因为这样，孩子的身体不能得到很好的营养成分来维持身体的正常运行。丽丽告诉大家，我们可以带孩子适当的出去进行一些体育运动，在紫外线低的时候带孩子出去晒晒太阳，当然我们在膳食营养上也要重视起来，食用一些营养丰富、增强体力、强壮身体的食材，丽丽今天给大家推荐一道家常菜，这道家常菜就是鲜鸡汤，我们炖一碗鲜美的鸡汤喝起来既爽口不油腻而且还含有非常高的营养成分，我们给孩子熬碗鸡汤喝能很好的补他们的身体虚弱、强健筋骨。不仅对孩子的生长发育非常有利，还能提高孩子们的免疫力，免疫力高了孩子就不容易生病，而且鸡肉很容易被人体所消化吸收，可以很好的增强体力，因为鸡汤含有的营养价值非常的高，所以不宜给孩子食用过多鸡汤，邻居孩子的妈妈时常间断的给孩子食用鸡汤，个头也比以前高了不少而且身体更强壮了！这么有营养的食材还不快跟丽丽学起来？的制作过程主要食材：新鲜的鸡肉。配料：食用盐、枸杞、生姜、葱花。1、我们先去市场采购一只去过鸡毛杀好的新鲜鸡，把鸡的内脏处理干净后切成小块的鸡肉，仔细的清洗干净里外，不会宰鸡的小伙伴可以请求其他人的支援，不宜宰太大块，不然不容易炖熟。2、接着我们拿出炒菜的锅，我们往锅中加入足量的清水，火候开为中火，随后把我们切好的鸡块全部倒进锅中用水煮五分钟左右，焯水去除血水后把鸡块全部捞出，放在容器中备用。3、拿出我们炖汤的锅，往锅中加入足量的清水，把我们焯过水的鸡块全部倒进锅中，放上少许的过期更鲜美有营养，放上几块薄的生姜片可以很好的去腥提鲜，盖上锅盖，慢火熬制一个半小时以上。4、直到我们锅中鸡肉熟了后，我们就可以往锅中按照我们喜欢的口味轻重，往锅中加入食用盐和葱花段，用勺子把调味料搅拌均匀后我们继续盖上锅盖慢炖五分钟左右，随后即可出锅装入碗中享用了。到这我们一锅鲜嫩爽口的鲜鸡汤就这样制作完成了，以上就是全部的制作过程，不知道小伙伴们有没有学会上面的制作过程呢？鸡汤含有非常高的营养成分，尽管是在炎热的夏季食用也不会感到油腻，学会的小伙伴可以尝试看看，快把文章分享给你们身边有需要的小伙伴吧，后续丽丽还会给你们分享更多健康美味的家常菜制作过程！


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