相信很多家长听到医生说自家宝宝营养不良的时候都会大吃一惊，什么?现在生活条件这么好，我都是挑好的给宝宝吃，怎么会营养不良?有时候家长喂养不当或是宝宝无法吸收某些元素都会引起营养不良，3岁以下宝宝出现营养不良的情况很常见。

营养不良是指在宝宝的喂养中因为营养摄入不足，或者食物没法吸收，从而缺乏能量，无法维持正常的代谢吸收，宝宝出现体重减轻、生长发育停滞或不增加、肌肉萎缩等症状。

导致宝宝营养不良的原因有

出生无母乳或母乳不足，未能合理选择主食。不给宝宝喂奶粉，以米糊代替，或奶粉米糊一起冲调。米糊、米汤这些低蛋白热量的食物无法给宝宝足够的热量及营养;不及时添加辅食，到了8-9个月以菜汤拌稀饭。

突然给宝宝断奶，从流体直接到固体，或由原来的一日六餐直接减到一日三餐。宝宝的肠胃无法适应，导致食欲下降，吸收不好。频繁换奶粉品牌，也会使宝宝肠胃不适。

宝宝长期腹泻，或伴有胰腺功能不全、先天性畸形如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，过敏性结肠炎，肝功能障碍等，妨碍营养素的吸收。

肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热，食欲下降，消耗增加而致营养不良。

低体重儿、双胎、多胎、早产儿容易得营养不良。

吃素食，蛋白质摄入不足，或因湿疹而断奶，改用米糊之类。

如果宝宝患有糖尿病或肾病综合症时，排泄会使体内丢失葡萄糖及蛋白质，这些都会引起营养不良。

营养不良的症状表现

如果营养不良，最直接的表现就是身材矮小，比同龄人矮，体重低于平均水平。头围也可能出现偏大偏小。如果发现孩子的体格发育迟缓，落后于同龄人时，家医院体检，在医生的指导下调整孩子的饮食。

如果孩子体内缺乏维生素、锌、铁等微量元素时，会导致其免疫力下降，孩子便容易生病，易感染。还有些宝宝不爱吃肉、奶、鸡蛋等，蛋白质摄入不足，容易引起感冒、牙龈发炎。

所以，家长应该给孩子提供营养丰富的食物。如果宝宝不爱吃肉，可以想办法把肉做得更加容易入口、咀嚼，让孩子爱上吃肉。

很多孩子都偏爱荤食、油炸食物、甜食等食物，这些食物都容易导致宝宝上火和消化不良。如果宝宝还不爱吃果蔬，体内纤维素摄入不足的时候，影响肠道蠕动，引起便秘。如果粪便停留在肠道内的时间过长，会产生有害毒素，从而出现口臭。

宝宝的饮食十分重要，如果早期出现营养不良可能会导致神经调节功能失常，引起语言及运动发育迟缓。这类孩子经常会出现反应迟钝、健忘等症状，应警惕是缺锌或缺铁性贫血引起的营养不良。

除了某些敏感期之外，如果孩子喜怒无常，经常暴躁、激动、困倦等，可能是体内缺乏B族维生素所致。B族维生素具有调节稳定情绪的作用，当B族维生素摄入不足时会影响到人的情绪。

对于这种缺乏B族维生素的孩子，可以多吃黄豆、燕麦、白菜、动物肝脏、谷粒、豆类等富含维生素B的食物。

如何预防宝宝营养不良?

1、父母不能让宝宝的饮食结构过于单一，给宝宝提供营养丰富的食物。不让宝宝养成偏食、挑食的坏习惯。长期的挑食、偏食都会导致体内缺乏某些营养元素，不利于宝宝的正常发育。

2、婴儿期尽量母乳喂养，及时添加辅食。

3、保证食材新鲜，多调动宝宝吃饭的积极性。给宝宝制定就餐时间，养成按时就餐的习惯。

4、让宝宝养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。合理锻炼身体，有利于促进食欲，提高消化能力。

5、多给宝宝食用富含维生素B的食物，例如黄豆、燕麦、白菜、动物肝脏、谷类等。

幼儿时期是孩子身体急速成长的重要时期，家长一定要重视，如果发现孩子出现营养不良症状时，医院检查是否由慢性疾病引起，积极配合治疗。最好通过膳食来调理，情况严重时则需要在医生的指导下借助药物。有针对性地给宝宝补充营养，注意补充铁、锌等元素。

健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。对这篇科普文章任何建议可在本文的右下角写留言。