咱们中国人越来越胖了

这可不是阿远瞎说

咱们一起来看看最新发布的

《中国居民营养与慢性病状况报告》

中国成年居民中

男性平均体重为69.6千克

女性平均体重为59千克

与年相比

分别增加了3.4千克和1.7千克

您或许会觉着

看起来只是变重了一点罢了

没什么好大惊小怪

那么还有一段数据

非常重要：

“中国超过一半的成年居民超重或肥胖”

瘦≠脂肪正常

胖≠营养充足

在很多长辈的观念里

再胖也比瘦要好

瘦的人看起来没有脂肪

而胖代表营养充足

对于这种观点

阿远要好好解释其中两处

错误认知

首先，瘦不一定好

但也不见得和肥胖无关

有些人看起来瘦

其实同样可能“肥胖”

因为这种人缺乏运动

脂肪在体内积聚

肌肉和功能性的细胞组织

逐渐减少

被脂肪组织与结缔组织所代替

也就是说，身体内脂肪的比例

超过了正常标准

所以看起来体重不高

但也属于肥胖

而肥胖当然是不好的

会影响身体健康

这叫过犹不及

甚至有的人看起来胖

实际上营养不良

这是因为肥胖会影响消化系统

以及内分泌系统的功能

肥胖的人会对

高脂肪、高糖分的食物更为偏爱

这些食物摄入过多

就会影响消化功能

也会阻碍人体对营养的吸收

所以，肥胖不等于“营养充足”

可千万别误会了

肥胖=更多疾病

除了阻碍人体吸收营养

肥胖还会对日常生活造成阻碍

甚至带来更多的疾病

对于小孩儿来说

过度肥胖会对生长发育

产生一定的阻碍

影响孩子的骨骼生长

对于老年人来说

肥胖会增加

高血压、心脏病、动脉粥样硬化等

心脑血管疾病的风险

也更容易患上

糖尿病、高脂血症、脂肪肝、

高尿酸血症等疾病

而对于中年、青年来说

肥胖还会影响内分泌

无论男女都容易导致生育能力下降

除了上面说的这些

肥胖对消化系统、负重关节、呼吸功能

都会产生一定的影响

您要是不信，可以观察一下

肥胖的人是不是更容易出现

关节炎、腰椎间盘突出、

夜间打呼噜等问题？

管住嘴，迈开腿

说了这么多关于肥胖的危害

其实也不过是想

提醒大伙儿：

管住嘴，迈开腿

健康生活

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