今冬最强寒潮来袭！2月4日8时，中央气象台再次联合发布寒潮、大风、暴雪和冰冻四个预警信号，其中寒潮预警已升级至橙色，这标志着此次寒潮的强度已达到今年冬季之最。同时，冰冻预警时隔十年再次发出，提醒公众做好应对措施。突然而至的降温让许多家长担忧孩子会着凉，于是纷纷给孩子穿上厚重的衣物，里三层外三层地包裹得严严实实。然而，过度保暖并非好事，因为这样不仅可能让孩子因出汗而更容易在冷风中着凉，还可能因过度包裹而患上捂热综合征，严重时甚至可能危及孩子的生命。为了帮助家长们更好地为孩子选择合适的衣物，我们整理了一份科学实用的孩子穿衣指南，供家长们参考。

捂热综合征，这个名词或许对许多家长来说还比较陌生，然而在寒冷的季节里，却时常能看到因过度保暖而出现问题的宝宝，尤其是小月龄的婴儿更是高发群体。广东省妇幼保健院儿科的李增清主任医师指出，小婴儿由于呼吸和体温调节中枢尚未发育完全，对外界环境的适应能力相对较弱。在长时间的过度保暖状态下，他们的机体无法有效散热，从而处于高热状态。

在这种高热状态下，宝宝的体温可能高达40℃，并伴随大汗淋漓、面色由红转白、呼吸困难、哭声微弱等症状。更严重的是，他们可能出现脱水征象，如口干、尿少、前囟及眼眶凹陷以及皮肤弹性变差等。在某些极端情况下，捂热综合征还可能累及中枢神经系统，导致频繁呕吐、尖叫、反复抽搐、昏迷等症状，甚至可能因呼吸衰竭而危及生命。捂热综合征的危害不容忽视。在过度保暖的环境下，宝宝不仅可能出现高热、大汗淋漓等不适症状，更可能因机体无法有效散热而陷入危险境地。严重者，甚至可能出现脱水、中枢神经系统受损等严重后果，危及宝宝的生命安全。因此，家长们在寒冷的季节里，务必注意合理为宝宝保暖，避免过度包裹，以防捂热综合征的发生。

在寒冷的季节里，如何判断孩子穿衣是否合适呢？李增清主任医师指出，除了体质特别弱的患儿如新生儿、营养不良者或先天性心脏病患者等，其余孩子穿衣的厚薄和件数通常与成人相当。然而，许多家长习惯通过触摸孩子的小手来判断其冷暖，这并不总是准确。实际上，由于小儿末梢循环相对较差，手脚稍凉并不总是意味着他们穿得不够。更可靠的方法是触摸孩子的颈后背，若此处温暖，则说明衣物适量；若感觉太凉或湿气过重，则需适当增减衣物。

在寒冷的季节里，判断孩子穿衣是否合适，除了观察其活动状态和面色外，触摸颈后背也是一个有效的方法。当颈后背感到温暖时，说明衣物厚度适中，孩子穿得恰到好处。若感觉太凉或湿气过重，则应及时调整衣物，以保持孩子的舒适与健康。

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持孩子背部温暖至关重要，能有效预防疾病、减少感冒。同时，腹部受凉会损害脾胃，导致食欲不振、消化不良甚至腹泻。此外，足部神经丰富，穴位众多，对温度变化敏感，因此足部保暖也不容忽视，否则可能引发多种疾病。“二凉”即“头凉、心胸凉”。由于儿童头部是体表散热的重要部位，约占全身散热量的三分之一。头部过热容易导致心烦、头晕，甚至出现中医所说的“上火”症状。因此，保持孩子头部适当的凉爽至关重要。同时，穿着过于厚重会压迫胸部，影响正常的呼吸和心脏功能，导致心烦与内热。所以，确保孩子心胸部位的凉爽舒适也同等重要。

洋葱穿衣法，巧妙应对温度变化。它如同洋葱的层层包裹，根据天气情况，灵活地增减衣物。具体来说，上衣的穿着方式如下：首先，穿上手感柔软、排汗功能出色的内衣；其次，选择保暖性强的针织毛衣、羊毛衫或马甲；最后，外层套上防风防水外套或棉衣。下身方面，秋裤、棉裤或羽绒裤是寒冷季节的必备神器，特别冷时，还可以在中间加入毛线裤进行保暖。此外，帽子、口罩、围巾和手套等配件，则可根据天气和孩子的实际情况进行选择和搭配。

在运用洋葱穿衣法时，配件的选择同样重要。帽子、口罩、围巾和手套等配件，能够根据天气和个人的实际情况进行灵活搭配，进一步提升穿着的舒适度和保暖性。例如，在寒冷的冬季，可以选择带有耳罩的帽子、防风的口罩以及厚实的围巾和手套，以确保头部、面部和手部的温暖。这些配件不仅能够抵御寒冷，还能增添时尚元素，让孩子们在寒冷的季节里也能保持活泼可爱。

近日，国家疾控局发布了《寒潮公众健康防护指南》。面对寒潮天气，家长们可以依据当地的气象预警信息，为孩子及自身制定相应的防护措施。