文

秘籍君

“君君，我家孩子不挑食，一顿都不落下，可就是不见孩子长胖、长高，和同龄孩子比起来总是要低一些。这到底是怎么回事呢？”这是一位90后宝妈的留言。

其实很多妈妈都会有类似的问题，明明自己已经很用心地照顾孩子，而且为了让孩子喜欢吃饭，餐具就买了一大堆。可是小家伙看起来还是瘦瘦弱弱的，去医院检查居然还缺钙。这种情况，君君可要提醒妈妈们：不要贪多，食物营养更重要。之所以出现越吃越瘦的现象，说起来可能是你经常让他吃这几种食物。

一.清水粥

随着孩子年龄的增长，很多妈妈会让小家伙白天吃饭，晚上喝一顿奶粉，这种喂养方式是可以的。不过为了照顾孩子娇弱的消化系统，有些妈妈会让孩子把清水白粥当成最主要的饭食。

殊不知这种白粥虽然容易消化，方便吞咽，但是含有的营养却远远不足。而且这种白粥可是很占内存量的，吃多了，孩子就不好好吃其他食物或者奶粉。

君君提示：给孩子做稀粥的时候，可以适当在里面添加一些富含营养的食物，比如鱼肉末、瘦肉末、少量鸡蛋黄、虾皮、肝泥、当季的蔬菜或者水果。

二.蔬菜水

有些妈妈习惯让孩子喝蔬菜水，认为营养都在水里。其实不然，并不是所有蔬菜水都是好的。特别是绿色蔬菜，一般在生长过程中种植者会喷洒农药，一般我们做菜的时候会先放进锅里焯几分钟，可以想象到给孩子喂食的蔬菜水里肯定会有很多残留的农药。此外像菠菜等含有高含量草酸的蔬菜，会将大量草酸溶解进水里。这样的菜水喂给孩子，不仅没有丝毫营养，甚至会影响钙质的吸收，进而导致营养不良，孩子不长个。

君君提示：具有化痰止咳的白萝卜水还是可以给孩子喝的。如果想让孩子喝蔬菜水的话，建议妈妈改变制作方式。可以先把蔬菜切成小段，放进锅里煮几分钟，然后放进榨汁机中打碎，用纱布过滤出碎渣渣，让孩子喝剩余的汤汁即可。

三．油炸食物

经常会看到一些妈妈带着孩子去麦当劳或者肯德基买汉堡、鸡腿、薯条，当然偶尔一次是可以的，最怕有些人为了贪图省事，直接把这些食品当成正餐。可是他们忽略了听起来很有营养的食物，经过油炸高温，食物中的营养价值大大降低，甚至丧失。

这几种食物你有给孩子吃吗？

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孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？

如果你有这些育儿困惑，

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