宝宝辅食吃什么、怎么吃，一直都是妈妈们比较关心的问题。

对于毫无经验的宝妈来说，喂养宝宝更是喜欢跟着感觉走，觉得某种食物营养丰富，就会一直给孩子吃。

其实这都是不对的，这样的吃法看似给孩子补充营养，但是往往因为食物种类过于单一，却很难满足身体日常所需。

通常情况下，宝宝6个月的时候就开始添加辅食，也有的宝宝会稍微早一点，但是最早也要在宝宝4个月以后才可以。

对于宝宝来说，辅食的添加不仅预示着味蕾、胃肠道、咀嚼能力的快速发育，也代表着他们即将进入全新的口粮阶段，能够尽情地去品尝瓜果蔬菜、五谷杂粮、禽肉蛋类的独特味道，借助这些辅食让身体进入到快速发展阶段。

第一大坑：食品种类单一化，不懂得营养均衡合理搭配

很多宝妈认为，米粉营养丰富就一昧地给孩子吃，事实上，没有哪一种食物能够包含所有的营养元素，只有合理搭配才能让孩子摄入各种营养元素，才不会出现营养不良。

当然，有的孩子比较喜欢吃某一种食物，家长就会任由孩子一直吃，只要孩子愿意，巴不得一天三顿都吃着一种食物。

久而久之，这样会让孩子养成挑食、偏食的坏毛病，体质过弱、抵抗力差、胃肠道功能紊乱或者营养不足等现象，严重影响身体的正常发育。

第二大坑：选购带有“儿童或宝宝”标识的食品，认为这类食物更安全有营养

采购商品的时候，家长会选择带有儿童面条、儿童酱油、宝宝果泥、宝宝猪肝粉、婴幼儿辅食油等这类字样的食品。

事实上，这些带特殊字样东西就真的安全可靠吗？结果出乎你的意料。

其实这些东西并不安全，贵的并不一定就适合宝宝，它和成人食品也没有太大的区别。相反，有些食品为了提高孩子的摄入口感，还会加一些甜蜜素、香精等添加剂，这对于孩子来说是没有半点的好处。

那些深加工的食品，或多或少都会添加一些物质，安全上面也是毫无保证，妈妈还不如给孩子吃一些新鲜食材制作的辅食，那样既健康又有营养。

第三大坑：为了让宝宝好吞咽，辅食常常以流食或糊状为主

很多时候，妈妈们总是会担心宝宝吃辅食会不好吞咽，生怕他们呛着自己，于是为了避免这种情况的发生，在准备辅食的时候都会精细化，水果会榨成汁，常常吃一些粥类、面条材质较软、好食用的食物。

其实，这样对孩子并没有好处。给宝宝喝果汁，会给孩子身体增加大量的热量和糖分，使得宝宝出现蛀牙、肥胖、营养不均衡的现象。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，