宝宝们由于消化功能发育不完善很容易发生积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。而且都是由于父母担心宝宝营养不良，而过度喂养宝宝，最终造成宝宝积食，那么如何判断宝宝是不是积食？如果宝宝积食了，妈妈要如何应对？

如何判断宝宝是不是积食？

1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

4.烦躁易哭、精神不好

宝宝睡觉不踏实，容易惊醒，还会出一身汗，那就有可能是积食了。宝宝吃得太多，是会损伤宝宝脾胃的，进而导致肠胃患病。

5.嘴唇变红

宝宝肠胃食物积滞，难以消化，会产生很多热量，宝宝就容易出汗、嘴唇红红的，这时候就要考虑宝宝是否积食了。

6.舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青

宝宝吃得太多出现积食，鼻翼两侧会发青，舌苔也会有一层厚厚白白的东西，还会伴随口臭。

通常来说患有积食的宝宝，身体一般会有这几种表现，可以提供给宝妈们作为判断孩子是否积食的参考：

一、从孩子嘴里的气味来看

积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现，堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿，这时如果妈妈靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明显闻到异味了，这就表明孩子已经积食了。

二：食欲下降，腹胀

宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振，就算是平时爱吃的食物，最多也就吃几口，当你摸摸孩子的肚子却可以发现，依旧是感觉他们是吃饱的，这是积食出现的基本状况。

三：便秘

便秘有很多种情况，有的是大便如羊屎蛋蛋，有的是大便头起有点干结，但是后面是稀便不成形，有的是大便不干但是就是解便很费劲，好几天不便便一次，有的是大便里夹杂有很多不消化的食物。

四：看舌苔

舌苔在中医里是胃功能的一种外在反映，如果舌苔白厚腻，那就是脾胃虚寒，如果舌苔黄厚腻，那就是食积化热了，口腔里的异味，中医谓之“食气”，食气过重伴随舌苔厚腻就能说明宝宝脾胃消化不良。

过度喂养可致成年期肥胖。婴儿过度喂养是引起成年期肥胖症状的重大原因。婴儿期蛋白质摄入过多，会刺激类胰岛素生长因子的分泌，使肌肉和脂肪细胞增多。有学者提出下丘脑和内分泌调节学说，即过度喂养使宝宝血清中瘦素浓度增高，导致下丘脑瘦素受体对瘦素的敏感性下降。当体内出现能量正平衡环境时，如青春期和孕期，就很容易发生肥胖。

过度喂养易脑疲劳。宝宝要消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害大。

过度喂养会导致宝宝积食：过度的喂养宝宝会导致宝宝消化系统负荷过重，从而没法消化摄取的食物，导致宝宝积食！

那么妈妈怎么帮宝宝消食呢？

宝宝积食了该如何解决呢？

1.饭后散步

宝宝吃饭之后，带着孩子出去走一走，散散步，有助于宝宝消化。

2.饮食清淡

一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。

3.食疗法

◆喝健脾汤：选用以下有助于健脾的食材和药材煲汤或者煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、太子参、元肉、红枣、虫草花等。

注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种即可，加上鱼、鸡、排骨等其中一种肉食煲汤煲粥即可。

◆麦芽汤：选用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。

注意：宝宝吃山楂水的那一两天，尽量少吃肉类。

◎另外配上推拿，消除积食效果翻倍：

这个捏背的手法，是从打疫苗的保健医生那里学的，效果很赞，妈妈跟宝宝做捏背，孩子很舒服很享受，还有利于亲子关系哦。

捏背的手法：

让宝宝趴在床上，大人以两手的拇指、食指和中指捏他的脊柱两侧，捏三次拉一次皮，由下而上，再从上到下，捏个十遍，每晚一次。这样的捏背，我一般都是在睡前帮宝宝做的，每晚一次。

小儿积食，预防为主：七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

相信家长们都知道宝宝积食的原因了，不要再对宝宝过度喂养了，宝宝说他不想吃饭了，也要按照量来看，不能一个劲的让宝宝吃，最后反而会伤害宝宝！