营养不良会造成患者出现，注意力不集中，还会出现严重的出现骨质疏松，没走几步路就开始感觉关节疼，胃口小，出现近视眼，眼前视力受到影响，平时不想动，经常喜欢睡觉都是明显的营养不良的现象.营养不良是一种比较常见的现象，很多人由于饮食方面不注意，或者是其它的原因，都会导致营养不良的出现

危害:

营养不良会造成出现，注意力不集中，不管是学习还是工作的效率都会明显降低，行为异常情绪，不能自主控制大喜大悲，这是因为身体中缺乏营养成分，造成的大脑供应不足，所以大脑的支配能力也会下降，就因为营养不良，造成身体出现各种各样非常奇怪的动作。 　　严重的出现骨质疏松，没走几步路就开始感觉关节疼，骨骼上面酸痛，特别是在大脑运动后，就会觉得全身没有力气，小腿抽筋，还会伴有全身乏力的症状，腰酸背痛体质有明显下降，类似于出现老年人的症状，严重者还会出现驼背，腰椎间盘突出以及坐骨神经疼痛。 　　胃口小，出现近视眼，眼前视力受到影响，平时不想动，经常喜欢睡觉，有睡不醒的症状，全身瘦弱，弱不禁风，肉质松软，免疫力很差，很容易感冒，尤其是在冬天，一受风就会出现感冒，发烧流鼻涕，甚至会容易重感，发病的几率要比正常人高达80%以上

　营养不良其实分为两种，一种为营养不足营养的缺乏，还有一种是营养过剩导致的营养不良。营养不良可能会导致小孩个子消瘦，体弱乏力等情况。

调理：

一、注意饮食：有一些营养不良的患者身体比较的虚弱，这是比较常见的一种症状，这个时候我们就需要加强一下自己的饮食。我们注意一下劳逸结合不可过劳，饮食宜清淡营养丰富，少食油腻，厚味过热食品可多食，鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等细嚼慢咽，少吃多餐以免损伤脾胃。

　　二、注意锻炼：如果我们经常的锻炼身体，就会让我们的身体变得特别的健康，我们可以做一些适合自己的运动，不可以做一些比较剧烈的运动，不然后果也是比较严重的。有氧运动就比较的适合我们，但是我们一定要坚持下来，每天都需要运动一下，这样才会有效果。 　　三、注意自己的作息：如果我们营养跟不上，这个时候我们也应该注意一下自己的作息，因为如果睡眠不正常，那么对我们身体的危害也是比较大的。特别是一些正在发育的朋友们，我们一定要养成一个好的作息习惯。四.通过专业人士的指导练习洗髓功，可以改善营养不良的问题。不需要药品，通过锻炼来改善。

一些营养不良的朋友们可以注意一下，我们平时要多吃一些有营养的食物，再后再辅助运动一下，这样效果就会比较好。时间一长营养就会均衡了，平时一定不要挑食，挑食就比较营养导致营养不良这种情况

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