宝宝一般都是活泼好动的，可是当我们的宝宝出现不爱搭理人、跟他一起玩的时候总是动作慢半拍，请不要无视这种情况，这很可能是宝宝缺乏维生素C的原因。宝宝缺乏维生素C，父母可以在宝宝的主食里添加白菜、莴苣以及苹果等瓜果蔬菜，帮助宝宝补充维生素C。父母千万不要病急乱投医，给宝宝吃那些补充维生素的软胶囊，要知道食疗才是最健康安全的！

　　2.情绪低落

　　大量的调查研究表明，当孩子出现情绪低落，总是不得劲儿的时候，很有可能是体内缺乏蛋白质。这种情况父母应该多给宝宝吃一些蛋黄、奶制品以及肉类食品，帮助孩子补充蛋白质和高铁。另外当小孩总是频繁发脾气的时候，很可能是甜食吃多了，父母应该减少宝宝的含糖食物摄入，同时多给宝宝吃一些富含维生素B食物！

　　3.脸上长斑

　　当孩子脸上出现一片或是一大片的浅白色斑点时，很可能就是“虫斑”，这个是因为小孩肚子里有蛔虫寄生的结果。很多时候父母都是急切切的给小孩打虫药，其实这个也是孩子营养不良的一个表现。此种情况父母可以调整孩子的食谱，多增加一些菜色，补足孩子缺乏的维生素。孩子的虫斑也就能不药而愈了！

　　4.口腔疾病

　　宝宝的口腔情况也会反应出宝宝是否存在营养不良的现象。宝宝容易口腔溃疡，这是因为缺乏维生素A；宝宝牙龈出血，这是缺少维生素B；宝宝的牙龈颜色较苍白，那可能是贫血。贫血对小孩的成长很不利，会导致小孩代谢紊乱，降低抵抗力。而贫血的的最终原因就是因为缺铁，所以父母要给孩子多吃些富含高铁的食物，保证铁元素的充足！

　　5.过于肥胖

　　在我们看来小孩过于肥胖是营养过剩的表现，但其实很大部分宝宝很胖是因为营养不良。造成宝宝肥胖的原因就是偏食、挑食等不良的饮食习惯，因为挑食某些元素摄入不足，因为偏食某些元素摄入过多，就这样导致了宝宝的体质慢慢超标了。

　　对于小孩营养不良的情况，大体都是因为某些元素摄入过少，所以父母要帮助孩子养成良好的饮食习惯，宝宝不挑食、不偏食，才能茁壮成长！

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