我相信很多家长都有个烦恼就是“孩子胃口不好、不爱吃饭怎么办？”对于这个问题，清心罗列了下面的方法应对，一起来看看吧！

充足的睡眠很有必要

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

饮食定时定量方法妙

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

注重孩子的户外活动

不能限制孩子的活动,适量的运动可以帮助孩子消化,让孩子的身心处于愉悦的状态时,胃口自然也会调动起来,当他真正感觉到饿的时候,进食就不再是一件难事了。

创造均衡的饮食条件

荤素结合,安排好一日三餐,控制奶的摄入量,做到不吃或少吃零食。给孩子提供的零食过多,那么在吃饭的时间孩子自然就吃不下饭,这就本末倒置了。

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