提醒80的人缺乏维生素,一张图教你
你是不是每天面临着三大灵魂拷问:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么? 看起来,大家在吃这件事上选择越来越多,每一顿饭都挺丰盛。 但实际上,很多人虽然吃好了、变胖了,却还是「营养不良」。 据统计,目前有超过80%的中国居民,维生素B1和维生素B2摄入不足,另外还普遍缺乏维生素A与维生素D。 到底该怎么把这些人体必需的营养补回来? 很简单,把手机横过来,你就知道了。 来源:丁香医生(ID:dingxiangyisheng),作者:璐sir 本期编辑:胡程远、杨翘楚 |
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