今天美食妞带你换个吃法吃红枣，

预防失眠、驱寒暖胃、

健脑益智都不在话下。

八大吃法，带你体验不一样的乐趣，

红枣补气养血，促进气血生化循环，加快睡眠。蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖，人体吸收后可以解除疲劳。

原料：红枣、红糖、蜂蜜

做法：

1.把红枣的核取出来切成小片;

2.加水放高压锅里压，上气后关掉;

3.取出红枣放在料理机里面搅拌成泥;

4.将红枣倒回锅里加入红糖搅拌熬煮至黏稠;

5.最后将它装在瓶里，一层红枣泥一层蜂蜜。

生姜味辛性温，可以驱赶风寒，增进食欲。红枣性温味甘，健脾养胃。加点红糖，一起制成生姜红枣糖水，效果棒棒哒！

原料：红枣、生姜、红糖

做法：

1.红枣去核切成小块，生姜去皮切成薄片;

2.将生姜、红枣放入锅里面，加适量清水;

3.大火煮开，煲一个小时左右后，放入红糖;

4.待红糖溶解后即可。

健脑益智

年龄越大，感觉自己的大脑越来越不够用，记忆力也越来越差。平时多喝桂圆红枣茶，可以增强我们的脑力和记忆力，还能安神养心。坚持每天喝，效果会越来越好。

原料：红枣、桂圆、蜂蜜、冰糖

做法：

1.红枣去核切成两半，桂圆取出果肉备用;

2.将红枣、桂圆、冰糖放入锅中，加适量清水;

3.大火烧开后转小火焖煮30分钟;

4.煮好之后加入蜂蜜搅拌均匀;

5.最后放入干净的玻璃瓶中封存，饮用时，取出一部分冲适量温开水即可。

利气消暑

夏天这么火热，不消消暑，怎么过得了呢？荷叶味苦并有点微涩，与红枣一起熬制成茶水，具有清热解毒、消暑利湿、散瘀止血的功效。夏天出门可以带上一罐红枣荷叶茶噢！

原料：红枣、干荷叶

做法：

1.将干荷叶撕成小块，红枣去核切块;

2.将红枣放入锅中加适量清水，大火煮沸后转小火煮40分钟;

3.然后再加入干荷叶，继续用小火再煮20分钟;

4.最后用筛子把荷叶和红枣筛出即可。

补血调经

大姨妈来的时候，腰胀不舒服，为了止痛又不想吃药怎么办呢?那就多喝几碗红枣粳米粥吧！红枣粳米粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。月经不调、气血不足的妹子们，平时在家自己做做呗。

原料：红枣、粳米、冰糖、桂花

做法：

1.将红枣去核备用，粳米淘洗干净;

2.将红枣与粳米一起放入锅中熬制成粥;

3.最后加入冰糖再熬煮15分钟，撒上一点桂花即可。

肝不好的注意啦~红枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖等具有保肝、护肝的作用，其中维生素C、CAMP等物质，能减轻化学药物质对肝脏的损害。

原料：红枣、冰糖

做法：

1.将红枣洗干净备用;

2.将红枣放入锅中，加适量清水，再加入冰糖;

3.一起煮至红枣熟软即可。

红枣泡酒

总是听说，喝酒对身体有害，美食妞今天不得不说，并不是每一种酒都有害噢。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物溶解在了酒中，能有效疏通血管哦～

原料：红枣、白酒

做法：

1.红枣洗干净晾干;

2.把它装入一个密封效果好又干净的玻璃瓶中;

3.倒入白酒，浸泡20天左右即可。

来源：综合网络整理

新疆交通广播

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