这些辅食易造成宝宝营养不良,可家长还喜欢_营养不良原因

这些辅食易造成宝宝营养不良,可家长还喜欢

本文共：字14图

预计阅读时间：4分钟

一般到了宝宝六个月的时候，就需要父母们开始给宝宝添加人生中的第一口饭“辅食”了。而对于辅食的添加，相信也让不少家长都很为难，到底给宝宝吃什么辅食才是营养比较好的，又能让宝宝比较容易接受的。毕竟，要知道宝宝之前可一直都是吃奶，突然吃了辅食，会不会有不适应的现象，比如拉肚子、呕吐的情况？

其实一般来说，给宝宝添加的第一口辅食最好是含铁的米粉，因为到了宝宝六个月之后，宝宝所需的铁元素已经无法满足，如果这时候缺乏铁，那么极容易发生由于缺铁而引发的贫血，所以刚开始在给宝宝添加辅食的时候，最好选择一款好评比较高的富含强化铁的米粉，然后再逐渐添加其他的辅食。

但是也有些宝妈在给宝宝添加辅食的过程中出现了问题，比如由于一些宝妈对于给宝宝添加辅食的概念不是特别的明晰，所以就会给宝宝吃一些没营养的辅食，从而若是长此已久，就会导致宝宝营养不良，就像以下这三种没营养的辅食，父母就不要再给宝宝添加了，没用不说，还会影响宝宝的成长发育。

清稀饭

很多宝妈为了让宝宝吃进去的辅食更容易消化，一般都会选择清稀饭，因为这种辅食吃了也不会上火，但是它不好的一点就在于，这种辅食的营养密度是很低的，而且除了淀粉之外就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分，很难满足宝宝的营养需求。

长此以往，就会导致宝宝出现营养不良的状况，况且宝宝这个阶段正是处于成长发育的黄金期，虽然胃口不大，可是对于营养的需求可是非常大的，如果这时候身为父母的不注意，那么喂多了这种低营养密度的食物，也会使得他们产生饱腹感，从而也会影响到对于奶水的摄入，这时候营养不良不说，还会影响宝宝的智力发育，所以像这种清稀饭可别给宝宝经常再喝了。

果汁

很多宝宝在刚开始添加辅食的时候，会比较挑剔，而有些宝妈就会比较糟心，像自家宝宝这种挑食的情况，不吃辅食该怎么办？于是这些没经验的宝妈就会给宝宝添加果汁，毕竟宝妈们认为水果中的营养成分是很高的，而且宝宝又不能咀嚼，所以大多数宝妈都会自己在家榨果汁给宝宝喝。

当然宝宝品尝到了这种酸甜的味道，自然会打开他们的味蕾，但是宝妈们却不知道对于这么小的宝宝，给其喝果汁会有多少危害。

美国儿科学会建议

不要让6个月以下的孩子喝果汁，因为果汁不能给这个年龄段的孩子提供营养物质。在6个月之后，孩子可以喝一定量的果汁，但是果汁并不能提供超过新鲜水果的营养物质。不应该将果汁作为治疗孩子脱水和腹泻的饮品。给婴儿和低龄孩子喝果汁，还会让他们对甜的饮品上瘾，从而可能导致体重过度增长。

所以父母可别再给1岁以下的孩子喝果汁了，害处一大堆。

菜水

很多宝妈可能会因为做辅食没什么经验，又或是考虑到宝宝肠胃吸收消化的问题，就会给宝宝直接喂菜水，这里的菜水实际上就是指把蔬菜洗干净，用水煮过之后，把蔬菜拿开，剩下的便是所谓的菜水。

首先，从营养的角度来讲，煮出的水果水和菜水除了一些色素和糖分之外，并没有特别的营养价值。

其次，蔬菜在煮沸的过程中，表面的化肥和农药还会溶解在水里，使得煮出来的菜水还含有重金属，这些非但对健康无益，还会损害宝宝的身体。

其实对于宝宝辅食的添加，父母们不妨可以像有经验的宝妈们请教一番，或是查阅书籍，毕竟现在网上也有很多教宝妈做辅食的，而且营养搭配的也很合理，所以如果真的是为了宝宝好，可别再给他喂这三种辅食了，有百害而无一利。

宝贝计划

温馨提醒

除了母乳、配方奶粉，其他的所有固体和液体食物都属于辅食。