怀孕后，孕妈妈担心自己吃不好影响胎宝宝生长发育。出生后，妈妈们担心的则更多，从母乳喂养到辅食添加，没有一样不操碎了心。

但是有一个共同点，那就是妈妈们都会给孩子吃自己认为有营养的辅食，比如多吃鸡蛋、多喝奶等，但由于每个宝宝月龄情况不一样，或者身体情况不一样，很容易让宝宝掉进积食的陷阱。

每年都有一些新闻，或者身边有一些突发事件，都是因为宝医院救治的。为了避免类似事件发生在自己身上，建议妈妈们提前了解宝宝辅食“黑榜”，避免踩坑。

四种辅食少给一岁左右的宝宝吃，看似对孩子好，实则藏着“隐患”。

1、骨头汤

骨头汤能够补钙，这是很多人的共识。但现在也有越来越多的年轻人知道了这种说法的弊端，因为骨头汤里的含钙量并不多，和虾皮、牛奶甚至豆浆的含钙量相比，都被它们远远甩于身后。

所以那些经常给宝宝炖骨头汤的宝妈们，一定要注意给宝宝补充钙质，否则仅仅靠骨头汤里微乎其微的含钙量，很容易导致宝宝的发育出现问题。

2、稀粥

稀粥，在很多老人眼中，都是好的“营养品”，制作简单，既可以养胃，又容易消化。但是，稀粥的营养密度其实是很低的，里面除了含有少量的碳水化合物，大部分都是水，其他的营养素很少。

孩子的胃容量有限，喝稀粥的话，肚子很快就饱了。但是，孩子新陈代谢也快，尿完就饿了，没一会又吵着要吃。这就造成孩子“胃口好”、“吃得不少”的假象。其实，孩子喝一大碗稀粥，远远比不上吃一小碗米饭。

长此以往，虽然家长看到孩子如此能吃、会吃，但是孩子却依旧不会长个儿，还可能造成孩子营养不良。

3、鸡蛋清

鸡蛋清虽然含有很高的蛋白质，营养丰富，但是小朋友的身体可能不适应其中的蛋白，出现过敏的情况，而且鸡蛋清看起来很柔软、也很嫩，可它其实是比较难消化的。

对于鸡蛋黄，在宝宝8个月大之前也最好不要给他吃，同样可能出现过敏。

4、凉茶

这里所说的凉茶就是家长们自作主张给孩子喝的凉茶，有一些农村的老人家会在山上给弄一些金钱草或者一些不知名的凉茶，还有一些会在市面上给孩子买一些七星茶之类的凉茶，都不建议给孩子喝。

孩子一岁之前胃肠比较虚弱，这些凉茶会导致孩子脾胃受损，更有可能有一些中草药的凉茶，会对孩子的肝肾造成负担，即使对肝肾危害不大，凉茶也会导致孩子红细胞破裂，容易导致孩子贫血。

如何给宝宝正确喂食辅食呢

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，