女性无论到了什么年龄阶段都是十分爱美的，但是到了中年之后，往往就不复当年的青春靓丽了，不仅是男性到了中年会出现发福的表现，而且女性到了中年之后也会出现身材走样，较为肥胖的症状。

但是也有些女性对于自己的身材控制一向很好，体重也没有太大的变化，但是不管胖还是瘦，身体的健康才是最为重要的，很多人认为胖了就很容易出现高血压等疾病，而瘦就可以避免这些疾病的发生，但是还有部分人会认为瘦弱的人，身体的抵抗力不行，更加容易出现疾病，那么，女性到了中年之后，到底是胖一点好还是瘦一点好呢？

女性中年后，胖点好还是瘦点好？

女性到了中年之后，身体的各项机能就会大大的降低，对于食物的消化也产生了较为严重的影响，因此如果不注意控制自己的饮食，就会导致人体出现肥胖的症状，女性如果过度的肥胖，不仅会影响外表，而且过多的脂肪会对各个脏器、血管部位产生极大的压迫力，出现很多的心脑血管疾病，危害人体的健康。

而且过度的肥胖还会加重人体的骨骼压力，大大的增加的关节的磨损，到老很可能出现行动性的障碍，因此过度的肥胖对于人体有着很大的负担，所以为了身体的健康，还是要对体重加以控制。

很多人认为，女性到了中年之后要瘦一点才好，毕竟“千金难买老来瘦”嘛，但是到了中年之后真的就是越瘦越好吗？事实也并非如此，女性的体质本身就较为虚弱，一旦迈入了中年，人体的机能就会进一步的下降。

如果身体过于瘦弱，身体就会出现营养不足的表现，而且随之而来的还有身体免疫力的大幅度下降，容易受到来自外界各种细菌病毒的感染，对于身体产生极大的影响，另外，不仅仅是肥胖容易导致人体的骨骼受到严重的压迫，瘦弱也会引起骨质疏松的症状。

虽然人体身材瘦弱，不会导致骨骼关节部位受到严重的压迫，但是容易出现营养不良，骨质就会快速的流失，容易出现骨质疏松的症状，骨质疏松就是人体的老化或者钙质的不足所导致的，骨骼的密度大大的减少，十分脆弱，这就是很多瘦弱的老年人容易出现摔倒就骨折的情况。

因此，女性到了中年之后，过于肥胖以及过于瘦弱，对于身体的健康都有着极为不利的影响，所以保持体重在正常的范围值之内就是最为健康的身材，那么标准体重是如何进行判断的呢？

我们可以使用一个国际上较为通用的健康体重的公式进行计算自己是否处于健康范围，用体重除以身高的平方就可以了，这里的测量单位是千克以及米，健康的身材体重范围值在于18.5到24.9之间。

所以，对于中年的女性而言，体重的把控也是十分重要，过于肥胖的女性也不要通过节食来进行减肥，可以多吃水果蔬菜等食物，而过瘦的女性就要多多的补充蛋白质的食物，有利于恢复正常的体重，保证人体的健康。