一个宝宝的出生，

承载着全家人的希望。

大家都希望孩子健康地成长，

聪明伶俐。

所以，

小编今天就要向大家

介绍一个很重要的助手——铁！

铁是人们身体代谢过程需要的一种矿物质元素，参与血红蛋白的形成。缺铁性贫血是临床常见疾病，儿童患者90%~95%的贫血是缺铁性贫血。

所以，

要是身体缺铁，

后果很严重！

临床研究发现，缺铁性贫血会导致儿童身体新陈代谢失衡,免疫功能降低，生长发育迟缓甚至影响智力发育和认知能力。有研究表明孕晚期和生后两年是幼儿大脑发育的重要时期，尤以海马和纹状体为甚而此期也是依赖铁的脑发育关键期，此时若发生铁缺乏，即使经过铁剂的补充进行纠正，受损的功能仍不能得到完全的恢复。

那么，

宝宝缺铁性贫血是怎么造成的呢？

原因有很多——

1、母亲在妊娠期间患有营养不良性贫血,致使新生儿体内铁储备不足；

2、喂养不当是儿童缺铁性贫血的主要原因，正常新生儿体内铁含量70mg/kg，生后4到5个月仅靠身体中储存的铁就可以维持。但是由于1周岁后生长发育快，血量增加，对铁的需求也增加。此阶段每天需铁量为0.6mg。婴幼儿主食如仍为含铁量极低的奶类不及时添加蛋类、肉类等含铁高的辅食，就会引起缺铁性贫血。

如何发现宝宝的铁缺乏？

（1）是否存在铁缺乏的危险因素（以下为铁缺乏的一些高危因素）：

1、早产儿（怀孕37周以前出生婴儿），或者低出生体重儿。

2、1岁以前喝纯牛奶的儿童。

3、母乳喂养的孩子，6个月后仍未添加辅食。

4、如果奶粉喂养，但所用奶粉非铁强化奶粉。

5、1～5岁的孩子，每天喝毫升以上的牛奶，羊奶或者豆奶。

6、有基础疾病的孩子，如存在慢性感染或饮食限制的儿童。

7、存在重金属暴露（如铅中毒等）。

8、青春期少女由于月经丢失，也是贫血高危因素。

（2）缺铁性贫血或铁缺乏的一些体征或症状

1、皮肤黏膜苍白:最明显的就是嘴唇、结膜（眼睑内侧的黏膜组织）以及甲床（指甲粉红色部分）的粉红色变浅。

2、乏力易疲劳，虚弱。

3、贫血会影响到宝宝免疫功能的发育，导致容易感染生病。

4、可能出现舌炎或者口角炎。

5、异食癖（爱吃冰块，泥土，污物以及玉米淀粉等），这种儿童行为异常，随着缺铁的治疗后逐渐好转。

6、一些孩子虽然没有贫血，但是存在铁缺乏，可能表现为食欲下降，易怒，精神紧张以及注意力不集中，认知和社交能力发育迟缓，学校表现不佳等。

注意：建议所有儿童1岁时都要做缺铁性贫血的筛查；如果发现孩子可能存在贫血情况，你应该先看医生，医生可能会给孩子做一些检查来判断贫血的原因，不要尝试没经过医生诊断自己用一些非处方药来治疗贫血，以免掩盖疾病的根本原因。

如何预防铁缺乏：

1、小于1岁的婴幼儿是不应该给喝纯牛奶的，同时1岁～5岁的儿童每天喝纯牛奶，羊奶或者豆奶不要超过毫升。

2、建议尽可能母乳到1岁以上，母乳中的含铁丰富，而且更容易吸收，如果不打算母乳喂养，那要给予铁强化的配方奶（g配方奶粉中含4～12毫克铁）。4～6个月之前，吃母乳的宝宝，妈妈母乳中的铁能够满足孩子的生长，不需要额外添加。

3、4～6个月即开始添加含铁丰富的辅食（铁强化米粉，燕麦，肝脏，瘦肉等），如果辅食加的不理想（每天辅食不到2餐），可以添加一些铁剂。

4、对于早产儿或者低出生体重儿需要额外的补充铁剂，至少每天2mg/kg。母乳喂养的早产儿可以通过添加母乳强化剂来补充铁剂。

5、较大要鼓励他多吃含铁丰富的食物，包括蛋黄，西红柿，瘦肉，肌肉，鱼，豆类、菠菜和黄色水果，还有很多谷物类和燕麦都是富含铁的。

6、维生素C能够有助于食物中铁的吸收，可以给孩子多吃一些富含维生素C的食物如西瓜、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿和土豆等帮助铁更好的吸收。

7、治疗铁缺乏时，也要注意铁过量的可能，所以补铁的药要在医生的嘱咐下使用，而且这些药也要放在儿童不能够着的地方，以免儿童误服。

每天需要多少铁？