今天，北上广大批人员都在营养不良，为什么？

世界卫生组织（WHO）一项调查研究显示：中国有22%的人超重，中国目前肥胖人口达3.25亿人，多万人因肥胖而就医。

而且，营养与食品专家陈君石院士在今年4月一次“营养助力健康中国”医学大会上也指出：“超重和肥胖也属于营养不良”

我们先来看一下视频内容。

陈君石院长谈到，肥胖的后备军，在中国主要的情况是超重，而不是肥胖，而肥胖和超重“很成问题”，因为它是很多慢性病的前兆，包括癌症在内。

在经济发展的今天，解决了温饱问题后，最重要的还是如何健康的吃。

针对这个问题，在年由中国营养学会起草，国家卫生计生委发布的膳食指南里有6条推荐，首要强调的就是食物多样，谷类为主，并且强调多吃蔬果、大豆等原则。

△膳食宝塔结构

同时，在推出的平衡膳食宝塔的膳食结构里，谷类排在最底层，也就是说我们平时需要多吃的，其次是粮食蔬菜，并强调多喝水和适当的体力运动。

其实，陈君石院长在视频里提到的“肥胖和超重也属于营养不良”,这个问题只要坚持馨臻健康法就能解决。

馨臻健康法强调：以自然的方式吃有生命的食物。

?所谓自然的方式，是指能生吃就不要熟吃，能简单加工就不做复杂加工，以此最大限度的保存食物的营养成分。

?所谓有生命的食物，是排除了过度加工的天然食物以及杀死的动物，仅指原生态的五谷杂粮和蔬菜水果。

我们提倡，以”喝汁”的方式，将“吃菜”变成“喝菜”：将蔬果榨成汁。而且这种方式可以完全保证你的营养所需。

你可能会有疑问，喝汁为什么会这么有用？

具体讲，通过喝生的蔬菜水果汁，能最大程度地保留蔬菜的营养和生物活性物质，既能给身体提供充足的营养素，又能减少体内垃圾和毒素的累积，启动人体的自愈机制，从而达到不治而愈的目的。

按照我们的方式喝汁以后，可以通过以下两大因素取得健康：

?摄入足量和种类丰富的营养素，提供给身体所需的所有营养物质。

?通过减轻消化道能量的消耗而增加身体的排毒能力。

慢性病包括癌症的发生，主要原因就是因为我们身体缺乏营养素而不能及时修复损伤，以及各种毒物长期在体内累积造成的细胞微环境污染。

在身体获得足够的营养素和排出了不良积累后，健康就再现了，多数慢性病就会不治而愈。

说神奇确实很神奇，说不神奇也很不神奇，因为健康本来就是这么简单。

再告诉你一个好消息：已经有十几万人通过喝蔬菜汁，身体得到了明显改善。

喝汁就是这样简单，同时对一些生活中常见的慢性病非常有效。许多汁友坚持喝汁，血压降了，血糖降了，胆固醇降了，减肥了，皮肤变好了……你，还等什么？还不快加入“汁家”APP：里面有各种案例，有非常多的分享，能提问，有回答，有很多群组，而且是以各种病症、各种需求分组的，更方便所有汁友讨论交流。还能建立和管理自己的健康档案呢！最重要的是，跟馨臻老师可以更近距离的交流！

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