有半数以上的准妈妈在妊娠早期会呈现程度不等的妊娠反响，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反响的影响下，一些孕妇常呈现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧降落，头晕以致晕倒等营养不良病症，致使影响到胎儿的营养状况。

　　怀孕周期是天，而在这天对孕妇做好护理，包括有饮食，生活，心理等方面。在饮食方面来讲，必需恳求孕妇能够做到饮食合理化，多样化，但是也不宜过多，怀孕周期营养补充剂有哪些?

怀孕周期营养补充剂有哪些

　　1：孕期的膳食以油腻、易消化吸收为宜。

　　2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

　　3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可恰当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　4：在孕期留意摄入叶酸，由于叶酸关系到胎儿的神经系统发育。各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。

　　怀孕周期，指从受孕到消费之间的时期。怀孕(或称妊娠、有身)，是指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研讨的最细致的。

　　由于每一位孕妇都难以准确地判别受孕的时间，所以，医学上规则，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。

　　孕妇在妊娠38～42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与理论预产期有1～2周的出入也是正常的。

　　孕妇留意事项

　　孕妇的饮食和营养摄入需求讲究科学，并非多多益善。孕妇体重过重，摄入盐、糖过多，容易招致妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症和庞大儿，同时也增大了分娩的风险性，是难产率升高、剖宫产率上升的重要缘由之一。此外，许多家庭以为，孩子生下来体重越重越好，理论上这也是一个误区。

　　专家表示，重生儿的正常体重可维持在克，过重或过轻的体重都会给孩子将来的生长构成一些影响，我要生宝宝如瘦削儿将来可增加高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病的发病率，严重影响其生命质量。

　　采取各种措施对重生儿体重中止控制，以抵达进步出生人口素质的目的，其中中止孕妇营养指导是一种非常有效的方法。这一方法即经过每位孕妇的膳食和运动情况的调查、必要辅助检查以及了解相关病症和体征，全面分析孕妇的饮食结构和习气，个体化肯定每种营养成分的需求量、安全范围及摄入量，从而给孕妇安康和胎儿发育创造一个最佳的营养环境。

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