孩子是每个家庭最关心的，说到孩子的营养问题，很多妈妈都不以为然，觉得现在的宝宝吃喝不愁，怎么可能和营养不良搭上边呢？但是事实并非如此，妈妈并没有真正理解营养不良的意思，那么营养不良会出现一些什么表现呢？快来看一看吧！

01

喜爱油腻食物，不爱蔬菜瓜果

很多孩子喜爱油腻的食物，对蔬菜瓜果提不起兴趣。久而久之，由于纤维素摄入不足，出现肠道蠕动变慢而产生便秘。

所以，爸妈在为孩子准备食物时，要合理的安排，不要营养补充过于单一，时间久了，会导致某些营养素缺乏或营养不均衡，影响孩子的发育。

02

身高发展缓慢

和同龄孩子相比，很多孩子会出现发育缓慢的问题，身高，体重头围等数据，都会明显低于普通的水平线。尤其是孩子的身高，如果营养没有达标，孩子的个头儿较同龄孩子便会低一些，这样就很影响宝宝的发育。

所以，爸爸妈妈医院给孩子做儿童保健，如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要请教相关专家适当地为孩子调整饮食。

03

孩子反应慢，健忘

妈妈们大多都知道，孩子的一日三餐极为重要，每一餐是否吃得好，决定着身体会不会出现营养不良。

所以孩子的一日三餐，妈妈一定要多费一点心，当孩子出现营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓，甚至会出现反应慢等一系列情况。

04

情绪反常，易激动

维生素B是孩子身体发育的重要营养素之一，当孩子维生素B1缺乏时，脾气会变得暴躁、喜怒无常，维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁等等。

因此，父母在为孩子准备膳食时，要格外注意维生素B群的补充，燕麦、白菜、芹菜中则含有很多维生素B1。另外，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。

专家建议，当家长发现孩子有营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时再询医借助药物。

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