阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“中良营养”再点击“ 　　过去的发病年龄：50~60岁 　　现在可能发病年龄：20~40岁 　　原因：1.酗酒；2.肥胖 　　有临床数据发现，20~40岁痛风人群中，90%以上有经常大量饮酒的习惯，而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。 　　对策：控制高嘌呤食物的摄入量二.2型糖尿病

　　过去的发病年龄：40~50岁 　　现在可能发病年龄：儿童至青少年期 　　原因： 　　1.不良的饮食习惯； 　　2.久坐不动的生活方式。 　　摄入高热量及结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）的膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。 　　对策： 　　1.控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖； 　　2.坚持合理适量的运动。三.脂肪肝

过去的发病年龄：40~50岁 　　现在可能发病年龄：20~30岁 　　原因： 　　1.长期酗酒； 　　2.营养过剩或营养不良； 　　3.慢性疾病（如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等）、高脂血症等。 　　此外，非酒精性脂肪肝的严重程度不一定与肥胖程度相关，但与腰部脂肪堆积相关。 　　对策： 　　消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。四.乳腺癌

过去发病年龄：45岁之后　 　　现在可能发病年龄：十几岁 　　原因： 　　1.含激素食品的增多； 　　2.工业发展所引发的环境雌激素（指进入人体后可产生具有模拟雌激素作用的环境毒素，常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等）的增加； 　　3.肥胖、过食高脂肪高蛋白食物，也可能会导致乳腺癌发病年龄提前。 　　对策： 　　对大部分女性来说，规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施，建议在医生的指导下进行。疾病不是老年人的专利健康也不独属年轻人所有想要身体好请从培养良好的生活习惯做起

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