在许多家庭中，非常典型的是，晚餐的时间是一种折磨，而不是一个幸福的结合时刻。小子出了问题，因为它不肯吃，你

在Smileat中，我们捍卫均衡健康的婴儿饮食，因此我们希望为您提供一些指导来控制这些紧张时刻。

让我们开始谈论蔬菜。

它通常是一种食物，由于其酸度和纤维质地，不会刺激小孩。在此外，他们听他们的同龄人褒贬他们，所以他们已经倾向于喜欢他们......不，我们怎么办这个？让它变得有吸引力！在家里订购比萨饼时，这是值得庆祝的理由吗？我们为什么不庆祝我们吃菠菜以像大力水手一样强壮？如果你准备了各种有趣的水果和蔬菜，他们肯定会开始吃它们。如你所知，引进蔬菜，你总是可以指望我们的果泥有机蔬菜的什锦蔬菜和南瓜和西葫芦。

如果他喜欢吃但是吃得很慢而且对所有东西都很好玩会怎么样？这是一个问题吗？

我们已经知道，慢慢进食和咀嚼适合健康饮食。如果我们发现它不是很慢，而是一些非常沉重的东西，我们估计相干的最后期限并移除板块。如果您在两餐之间不给任何东西，当下一餐到达时，您将有更多的欲望以良好的速度进食。

另一个大问题是......我儿子不喜欢吃饭。

我们不要戏剧化。出现这种情况可能有几个原因：有些日子你可能没有平常的胃口，如果不时发生这种情况，我们并不总是有同样的饥饿感;其他时候，它可能是有点不好，当我们有不好的身体，我们放纵什么伤害了我们，我们可能都不想吃，这也是正常的，不必惊慌;最后，在经典的“我不喜欢食物”面前，让我们解释一下，有不同类型的食物，很多人都会喜欢它。让我们以有趣和平衡的方式尝试它们，确保我们找到他们喜欢的食谱和必要的营养素。

你们中许多人会问，什么是必需的营养素？

根据粮农组织/世界卫生组织的建议，儿童所需的能源需求为：

*它被定义为营养需求，是个体维持最佳健康状态所需的特定营养素的最低量，能够防止出现营养不良或特定缺陷的临床表现。在儿童中，要求是根据每种营养素的必要量来确定的，以保持令人满意的生长和发育。这些要求可能因人而异。