小孩子身体状况如何很多大人喜欢用是否长得又高又壮的观察，长得瘦小的孩子都会觉得营养不良，而大人们之间，高大壮硕的人又是十分有利的，比如，在谈婚论嫁的时候都会有一定的身高要求，矮的人甚至被称之为“三等残废”

因此很多的家长在孩子小的时候都会买各种的营养品，就怕自己的小孩落后他人，但是许多营养品都含有激素，哪怕这时候身高变了，但是孩子身体造成的后果也是不可估量的，加上很多家长都了解到了，孩子的身高很多是和家长的遗传有关系，那么难道就这样放弃了么？其实虽然基因无法改变，但是我们还是可以通过后天的手段来协助孩子长高。

办法1：保证营养吸收

充足的营养能够让小孩骨骼发育没有后顾之忧，骨骼发育需要的营养不仅仅的钙，其他的营养也要保证充足，因此有些小孩子会挑食、不爱吃蔬菜，这时候就要靠家长的协助，在儿童的饭菜里，除了注重味道之外，更要注重营养搭配，由于生活水平的提高，肉类的蛋白质营养能够满足发育需求，牛奶、蛋类的钙提供也很充足，但是很多人常常忽略小孩子维生素的摄入，因此要协助小孩子，不要养成挑食、偏食的习惯，多吃些瓜果蔬菜，保证均衡营养。

办法2：多晒太阳

现在的小孩子大部分的都是独生，很是娇惯，不仅饮食精细，甚至不忍心小孩子风吹日晒，一旦出门总是保护的严严实实，虽然可以理解现在社会污染严重，父母对小孩子的精心爱护，但是小孩子也是要面对风雨的，要对外界有抵抗力，长期在“城堡里”会使孩子柔弱，因此可以多带孩子去野外晒晒太阳，看看风景。而且阳光也能促进孩子身体对钙的吸收。

办法3：多加锻炼

锻炼是促进身体激素快速分泌的有效手段之一，能够使骨骼更高的发育，经常运动能够协助孩子身体长高，小时候可以游泳，长大可以培养打篮球、跳高等运动，不仅可以长高还能增强小孩子的抵抗力，有更加强壮的体魄。但要注意休息，小孩子的骨骼发育时还是比较脆弱，因此要注意运动强度。

办法4：睡眠充足

小孩子的身体发育一般是在睡眠中进行的，睡眠时身体会分泌出一种生长激素，当睡觉时候，骨骼肌肉放松，生长激素能够有效的促进骨骼生长，因此要保证小孩子的睡眠，正常小孩子的生长激素分泌时间为晚上10点开始，因此要保证晚上9点就要让小孩子睡觉！