宝宝没过2岁，即便妈妈再宠爱，辅食牢记几个关键词这些误解会影响儿童的成长和发展。家长应尽快纠正

谬论1：蛋黄是第一种补充食物

蛋黄含有卵磷脂和铁，这对儿童大脑的发育非常重要，所以如果你想让孩子聪明，你应该在给他们添加补充食物时给他们蛋黄。

年《中国居民膳食指南》建议，儿童应首先添加的补充食品是高速铁食品、高速铁米粉或高速铁肉酱和肝酱。

虽然蛋黄中的铁含量不低，但吸收率相对较低，而且蛋黄含有过敏风险，因此不建议将其作为第一补充食品。

误区二：把鸡蛋汤作为儿童的主要辅助食物

崔玉涛医生曾经遇到一位家长，他每天给孩子喝鸡蛋汤，但不吃米饭或米糊，却抱怨孩子怎么长得这么慢？

鸡蛋汤用水蒸后，味道香甜可口，形状柔软腐烂。一些孩子非常喜欢它。一些家长认为鸡蛋汤比米饭更有营养，所以他们把它作为晚餐送给孩子。

事实上，鸡蛋汤不能作为儿童的主要补充食物，也不能取代米粉或米粥：鸡蛋汤可能有过敏的风险，甚至建议儿童在一岁以内不要吃鸡蛋汤。

即使孩子们不过敏，他们也可以吃鸡蛋汤，但鸡蛋汤中的碳水化合物含量相对较低。只吃鸡蛋汤而不吃米饭或米糊很容易导致热量不足。

误区3：给孩子成人食物

每当一个孩子看到一个成年人在吃东西，他就会抓住它或一直看着他的唾液流。成年人认为他非常想要它，所以我给你一些。

结果，他们一吃了它就失控了。孩子们对成人餐特别感兴趣，开始讨厌母亲做的乏味的辅助食物。

这很容易导致挑食和营养不良。

父母可能会说，如果她愿意吃成人食品，她会给他成人食品。孩子喜欢吃成人食品，但他的胃和肠道不能消化成人食品。

成年稻米粒较大，儿童咀嚼能力有限。如果你把它整个吞下，孩子的胃肠道就无法消化。孩子们经常一进门就把他们吃的食物从大便中拿出来。成年人经常给他们的孩子食物，所以他们只能来这里。

成人餐中有很多调味品，这会增加儿童肾脏的负担，因此我们建议儿童在三岁之前不要吃成人餐，儿童的补充食品必须单独准备。

误区4：如果孩子不喜欢吃，他们就吃零食

市场上几乎所有的零食都添加了糖、各种食用精华、色素和其他不利于儿童健康的成分。

给孩子们吃零食会让孩子们更不愿意吃，零食含有高热量、脂肪、糖、蛋白质和各种维生素以及矿物质。经常给孩子们吃零食会导致营养不平衡。

误区五：多吃蔬菜

当孩子们只是添加补充食物时，他们每次吃蔬菜时都必须选择嫩的蔬菜，并将其切成小块。否则，孩子们吃的东西就是他们拔出来时无法消化的东西！消化不良会伤害孩子的胃肠道。

这些不易消化的食物既不能为儿童提供营养，又占据了儿童的胃容量，导致儿童营养不足，影响其生长发育。

误区6：食欲也应该与邻居的婴儿进行比较

你看，如果你想给邻居吃一大碗粥，你吃不完一半。如果你做不到，你必须完成它！

世界上伤害孩子最多的人是邻居的孩子。从出生体重比到孩子每月的生长发育情况，然后比较谁的牙齿先长出来，谁先走路，谁先说话，甚至孩子吃的食物量。

孩子吃的食物量也不同。只要孩子的生长发育正常，孩子就少吃，父母也不必太担心。

误区7：给孩子水果水或烹饪用水

有些孩子不喜欢水果或蔬菜，所以父母认为我会给他们买些果汁。

美国儿科学会：不建议在一岁之前给儿童喝果汁。

因为果汁中的糖分相对集中，很容易导致儿童肥胖，伤害儿童的牙齿。

蔬菜水几乎没有营养，但可能含有草酸，这会影响钙的吸收！

儿童补充食物不仅会影响他们的大脑发育，还会影响他们的身高增长。父母不应该把孩子带进坑里。必须尽早了解并避免这些误解！

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

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