在宝宝的成长过程中，很多妈妈都很担心自己家的宝宝长得不够高，是不是营养不良？饭桌上，只要宝宝一挑食，不好好吃饭，就担心宝宝是不是缺乏微量元素了?那么到底如何来判断宝宝是不是营养不良，今天蔚妈妈就给各位宝妈宝爸剖析一下！

什么是营养不良

营养不良是指在宝宝的喂养中因为宝宝营养摄入不足或者食物无法吸收，从而缺乏能量和各种营养素，无法维持正常的生长发育，宝宝机体出现体重减轻、生长发育停滞或不增加、肌肉萎缩等症状，3岁以下的宝宝常会有营养不良的发生。那宝宝营养不良的特征有哪些？

身高、体重、头围不达标

每一次做儿童保健，医生总会测量孩子的身高、体重、头围等数据。这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准之一。

在3岁前，如果营养没有跟上去，孩子的身高、体重就会相对滞后一些。同样，头围也是一个重要的标准，宝宝做儿保时要测头围，头围偏大或者偏小可能都是疾病的信号。

所以，爸爸妈妈医院给孩子做儿童保健或请营养师做体格测评，如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要请教相关的营养师适当地调整孩子的饮食结构。

孩子反应“慢半拍”

宝宝的一日三餐非常重要，每一餐吃的好不好，吃得够不够决定着身体是否出现了营养不良。

当孩子出现营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。当家长发现最近一段时间，孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时，就要戒备一下，也许是孩子身体营养不良发出信号了。

常常出现便秘、口臭

有的孩子偏爱甜食、油炸的食物，对蔬菜水果提不起兴趣。久而久之，由于纤维素摄入不足，出现肠道蠕动变慢而产生便秘，进一步导致口臭。

因此，爸妈在为孩子准备膳食时，不要只依孩子口味来安排，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡。

免疫力下降，体弱多病

某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

所以，有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能容易感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉！

宝宝营养不良会导致宝宝重金属超标，缺铁性贫血、缺钙等。作为重金属的铅，当小儿身体内含量较多时，会使小儿的体格发育和智力受到影响。宝宝缺铁的话出现面色苍白、浑身无力、情绪不稳定、容易疲乏等，使宝宝的生长受到影响。缺钙也会引发佝偻病、罗圈腿等疾病。所以父母平日里要注意给宝宝补充DHA，增强宝宝免疫力和抵抗力。

当妈妈发现孩子有营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时可以借助营养包来补充维生素。星炫乐婴幼儿辅食营养包是以食物基质为基础，包含了高密度的多种维生素及矿物质的辅食营养素补充品。包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、叶酸、钙、铁、锌等!粉剂的独立包装更加方便卫生，吃一袋拆一袋，不用担心菌种暴露在空气中失去活性。一天一袋即可满足婴幼儿生长的每日所需。

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