必看！大降温，如何给孩子正确穿衣！

突然的大降温让许多家长忧心忡忡，生怕孩子会着凉。于是，他们往往会给孩子穿上层层叠叠的衣服，然而，过度保暖却可能带来意想不到的后果。衣服穿得过多，孩子容易出汗，一旦冷风一吹，反而更容易着凉。更严重的是，过度保暖还可能让孩子患上捂热综合征，甚至威胁到他们的生命。

那么，在寒冷的季节里，如何科学地给孩子穿衣呢？成教君为大家整理了一份实用的穿衣指南，家长们请务必收好。首先，要避免过度保暖，因为这可能会引发捂热综合征。这种病症在寒冷天气里并不罕见，尤其是在月龄较小的宝宝中更为常见。小婴儿由于呼吸和体温调节中枢尚未健全，对外界环境的适应能力较弱，因此在过度保暖或长时间捂热的情况下，可能会出现高热、脱水、甚至危及中枢神经系统等严重症状。天冷时，如何判断孩子穿衣的合适度呢？一般来说，除了体质特别弱的孩子，如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外，其他孩子穿衣的厚薄程度及件数可参考成人。然而，许多家长习惯通过摸孩子的小手来判断其冷暖，这并不总是准确。小儿由于末梢循环较差，手脚稍凉并不总是意味着他们穿得不够。更可靠的方法是摸孩子的颈后背，若此处温暖，则说明衣物合适；若太凉或湿气过重，则需适当增减衣物。

“三暖”指的是“背暖、肚暖、足暖”。首先，保持孩子背部温暖至关重要，因为背部受凉容易引发感冒等呼吸道疾病。其次，孩子的腹部受凉会导致脾胃功能受损，进而出现食欲不振、消化不良甚至腹泻等问题。最后，孩子的双脚分布着丰富的神经和穴位，对温度变化非常敏感，因此足部保暖也不容忽视，否则容易引发多种疾病。“二凉”则是指“头凉、心胸凉”。由于儿童头部是体表散热的重要部位，约/3的热量会通过头部发散。若头部过热，容易导致心烦、头晕，这在中医学中被称为“上火”。因此，保持孩子头部的散热至关重要。同时，穿着过于厚重可能会压迫到胸部，影响正常的呼吸和心脏功能，进而导致心烦和内热。所以，确保孩子心胸的凉爽舒适也是必不可少的。此外，洋葱穿衣法是一种实用的穿衣技巧，它可以根据温度变化像洋葱一样逐层增减衣物。具体来说，上衣可以选择手感柔软、排汗功能好的内衣作为基础，再搭配保暖的针织毛衣、羊毛衫或马甲等。最外层则可以选择防风防水的外套或棉衣进行防护。下身方面，秋裤、棉裤或羽绒裤是应对寒冷的必备选择，特别冷或特别怕冷的情况下，还可以在中间加一条毛线裤来增强保暖效果。其他配件如帽子、口罩、围巾和手套等，则可以根据实际情况进行选择搭配。

近日，国家疾控局颁布了《寒潮公众健康防护指南》，为应对寒潮提供了详尽的防护建议。家长们可依据当地发布的寒潮气象预警，为自身及孩子制定恰当的防护措施。