走几步路就气喘吁吁，越来越不想动，体检各项指标开始预警，身体机能以肉身可感的速度退化……

你还觉得，能吃是福吗？

能吃，却不敢吃，算什么福。

能吃，却不用担心后果，才算福吧。

我们的身体是个哑巴，他无法通过语言与你沟通，他只能通过激素影响大脑，再由大脑发出指令，让你产生某种冲动，下意识地完成身体希望你做的事。

最有意思的是，你总以为这是你的想法，但其实是身体在操纵着你的想法。

身体需要营养供给才能运行，但是如何摄取营养？摄取什么样的营养？

身体没办法告诉你。

当身体需要营养时，怎么办呢？

——就是让你产生食欲，胃口大开，各种开吃。

甚至，你刚吃完，一两个小时又饿了。

你会想，一定是我消化功能太好了，食物刚下肚就消化完了，于是我又饿了。

每个人的身体机能有细微的差别，但食物消化的速度却大同小异。

如果你刚吃完，不一会就感到饿了，不是因为你的消化功能太好，而是你没吃够身体需要的营养，所以提示你“再吃点”。

身体就象一个孩子，当你不满足他时，他是一个大吵大闹的孩子。

满地撒泼打滚，定要你吃个不停。

于是，你会突然产生一种想法：我想吃这个、我想吃那个。

身体这个大boss内心os：吃得多，总有吃对的时候吧。

当身体被满足时，他是一个安静从容的孩子，不需要用欲望催促你，不需要用吃来满足他。

肥胖，

是身体欲求不满的结果，

是身体营养不良的表现。

这就是减肥的原理。

减肥，是满足身体的需求，让身体平静下来，让身体里四处蔓延的欲望消停下来，让身体从一个哭喊吵闹不停的孩子，变成一个安静从容的孩子。

减肥不是用代餐来欺骗他，不是吃减肥药来伤害他，不是用纤维塞满胃，不是用运动来折磨他。

“我花块减肥，换来自己癌症晚期”：这件事，正在掏空上亿中国人！

减肥，就是认认真真对待你的食物，客客气气地对待你的身体，该吃吃，该睡睡。

那个一直在你耳边聒噪着好想吃好想吃的声音消失了，你不用担心哪天突然身体机能失调了，你能轻快地走路，甚至一路小跑，感受身体真的可以轻如燕呢。

你不用买特别昂贵的护肤品、保健品，身体舒服了，你的皮肤自然就好了。

你不用浪费金钱和时间在美容院，做一个又一个减肥疗程；

你不用浪费金钱和时间在健身房，用波比跳消耗热量；

你只需要好好倾听身体的声音，满足他，就够了，就瘦了。

减肥，如果不照顾身体的需求，身体也不会给你想要的结果。

作者：此事不关云与月

“瑜伽老师一枚，

而这只是我十八个副业中的一个。“

健康在哪里？

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