各位朋友：

大家好，现在是“每天健康三分钟”时间，我是道简-心血管康复医生集团的护士梁金锦，今天由我来给大家讲讲老年人营养不良时会有哪些症状？

老年人因为身体已经进入了退化期，并且可能是人生的最后阶段，因此多数的老年人都存在着这样那样的疾病困扰，营养不良也是一种致病的因素，营养不良会导致身体指标慢慢的下降，因此老年人要注意平时生活当中的养生保健。

人生是非常短暂的，并且呢我们随着年龄的增长，机体功能就会逐渐的走下坡路逐渐的衰老，这虽然说起来属于是一种正常的生理现象，但是呢我们也需要注意减慢这个病衰老的速度和时间，同时呢注意好生活当中的调理保养措施，注意均衡营养，因为营养不良也是健康受损的一大关键原因吗，那么老年人营养不良有什么表现呢?

1.牙龈出血：老年人营养不良可能就会出现牙龈出血的症状，主要是因为机体可能缺乏维生素C这种营养物质的原因导致的。维生素C是人体当中最容易缺乏的一种维生素，并且食物当中的维生素C可能就会因为受到了光线、温度、储存和烹调方法等等方面的影响造成破坏或流失。因此就需要特别注意采用正确的使用方法补充维生素C。

2.头发干燥、变细、易断、脱发，这种症状的出现主要可能是因为老年人缺乏蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌等等营养物质导致的。

3.舌炎、舌裂、舌水肿，老年人发生这些症状可能缺乏的营养包括了B族维生素。主要是因为在平时我们洗米、蒸饭过程当中容易导致B族维生素丢失。还有很多人因为不注意饮食均衡，长期吃一些精细食物或者是素食，不吃其它的食物造成B族维生素的缺失。

4.夜晚视力降低，一般是因为老年人缺乏维生素A导致的。需要注意的就是如果夜视力降低需要及时纠正，否则容易出现夜盲症，同时也会出现角膜干燥、溃疡等症状。

5.嘴角干裂，可能是因为老年人缺乏核黄素(维生素B2)和烟酸等等营养物质导致的。主要是因为谷类食品进加工制作的过程当中造成维生素B2丢失。

以上就是关于老年人营养不良的症状介绍了，由此看起来老年人发生营养不良的症状是非常多的，因此要特别注意出现这些症状时一定要及时的进行针对性的补充，合理增加营养，规范自己的饮食，防止会引起更严重的影响和危害。

最后祝大家生活愉快，身体健康！想了解更多心血管科普小知识，请